ВИТАМИН F

ВИТАМИН F = альфа-линоленовая кислота + линолевая кислота

ВИТАМИН F = ОМЕГА 3 + ОМЕГА 6

альфа-линоленовая кислота представляет собой жирную кислоту ОМЕГА-3
линолевая кислота представляет собой жирную кислоту ОМЕГА-6

смесь жирных кислот
Синоним: незаменимые жирные кислоты.

Номер CAS 11006-87-4
Номер ЕС 234-245-1

Витамин F на самом деле не витамин в традиционном смысле, а скорее соединение жирных кислот, а именно альфа-линоленовой кислоты (жирная кислота омега-3) и линолевой кислоты (жирная кислота омега-6).

Витамин F состоит из двух незаменимых жирных кислот. Это альфа-линоленовая кислота (ALA), жирная кислота омега-3 и линолевая кислота (LA), жирная кислота омега-6, которые невероятно важны и играют важную роль в поддержании здоровья нашей кожи.


Существует два типа незаменимых жирных кислот - альфа-линоленовая кислота (ALA), омега-3 EFA и линолевая кислота (LA), омега-6 EFA.
Они считаются необходимыми, потому что не могут быть синтезированы человеческим телом.
Слово «линолевая» происходит от греческого слова «линон», что означает лен, и «олеиновый», что переводится как «относящийся к маслу или полученный из масла».
Все незаменимые жирные кислоты представляют собой углеводороды с прямой цепью, а линолевая кислота состоит из 18 атомов углерода и двух двойных связей.
Это полиненасыщенная жирная кислота, используемая в биосинтезе, и она образует липидный компонент клеточных мембран в организме.


Вы можете получить такие преимущества для здоровья, как уменьшение воспаления и помощь в контроле уровня сахара в крови, если наполните свой рацион продуктами с высоким содержанием витамина F, или вы можете нанести его местно на кожу, чтобы обнаружить его преимущества в уходе за кожей.


ALA и LA являются типами полиненасыщенных жирных кислот. Полиненасыщенные жирные кислоты выполняют множество важных функций, в том числе защищают нервы. Без них ваша кровь не может свернуться, и вы даже не сможете двигать мышцами. Однако ваше тело не может создавать собственные ALA и LA. Они должны быть из вашего рациона.

Есть два основных семейства полиненасыщенных жирных кислот. Один из них - омега-3 жирные кислоты, в состав которых входит АЛК. Другой - омега-6 жирные кислоты, в состав которых входит ЛК.

При местном применении витамин F обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, которые помогают поддерживать кожный барьер, уменьшая сухость и поддерживая баланс.

«Другими преимуществами витамина F являются противовоспалительные свойства, то есть они отлично подходят для всех типов кожи, но особенно для тех, кто страдает прыщами, прыщами, дерматитом и псориазом.
Витамин F богат антиоксидантами, что означает, что он может защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды и внешних агрессоров, которые могут привести к старению кожи ».

ВИТАМИН F - это ингредиент для ухода за кожей, который восстанавливает и поддерживает кожный барьер, а также оказывает противовоспалительное действие. ВИТАМИН F содержится в таких маслах, как шиповник, подсолнечное, аргановое, оливковое, льняное и чиа, что означает, что его можно легко включить в свой рацион и в продукты по уходу за кожей, чтобы получить еще больше преимуществ.

Использование витамина F, преимущества

Витамин F не является витамином в традиционном понимании этого слова.

Скорее, витамин F - это термин для двух жиров - альфа-линоленовой кислоты (ALA) и линолевой кислоты (LA).
Они необходимы для нормального функционирования организма, в том числе для здоровья мозга и сердца.

Альфа-линоленовая кислота относится к семейству жиров омега-3, а линолевая кислота - к семейству омега-6.

Общие источники обоих включают растительные масла, орехи и семена.

Они были обнаружены в 1920-х годах, когда ученые обнаружили, что обезжиренная диета оказывает неблагоприятное воздействие на крыс.
Первоначально ученые подозревали, что крысам не хватает нового витамина, который они назвали витамином F - позже выяснилось, что это альфа-линоленовая кислота и линолевая кислота.

Известно, что витамин F увлажняет кожу, а также оказывает противовоспалительное действие, восполняет и восстанавливает кожный барьер.
Можно с уверенностью сказать, что польза для кожи есть, и этот витамин / жирная кислота полезна для всех типов кожи.
Один из ключевых моментов, по которым этот ингредиент становится горячей новостью, заключается в том, что организм не может производить витамин F самостоятельно, поэтому его необходимо восполнять вручную с помощью диеты и ухода за кожей.


Самым удивительным фактом о витамине F является то, что на самом деле это вовсе не витамин, а комбинация двух жирных кислот; линолевая кислота (LA) и альфа-линоленовая кислота (ALA).
В отличие от других незаменимых жирных кислот, которые вырабатываются в организме, ALA и LA являются веществами, которые организм не способен вырабатывать сами по себе, и обычно их получают из пищевых источников и местного применения.

Ключевые функции вашего тела
Два типа жиров, в состав которых входит витамин F - альфа-линоленовая кислота и линолевая кислота - классифицируются как незаменимые жирные кислоты, что означает, что они необходимы для здоровья.
Поскольку ваше тело не может вырабатывать эти жиры, вы должны получать их из своего рациона (4).

Альфа-линоленовая кислота и линолевая кислота играют в организме следующие важные роли:

Витамин F служит источником калорий: как и жиры, альфа-линоленовая кислота и линолевая кислота обеспечивают 9 калорий на грамм.


Витамин F обеспечивает структуру клеток: альфа-линоленовая кислота, линолевая кислота и другие жиры обеспечивают структуру и гибкость всем клеткам вашего тела в качестве основного компонента их внешнего слоя.
Витамин F способствует росту и развитию: альфа-линоленовая кислота играет важную роль в нормальном росте, зрении и развитии мозга.
Витамин F может превращаться в другие жиры: ваше тело превращает альфа-линоленовую кислоту и линолевую кислоту в другие жиры, необходимые для здоровья.
Витамин F помогает организму вырабатывать сигнальные соединения: альфа-линоленовая кислота и линолевая кислота используются для создания сигнальных соединений, которые помогают регулировать кровяное давление, свертывание крови, реакции иммунной системы и другие основные функции организма.


Дефицит витамина F встречается редко. Однако недостаток альфа-линоленовой кислоты и линолевой кислоты может привести к различным симптомам, таким как сухость кожи, выпадение волос, медленное заживление ран, плохой рост у детей, кожные язвы и струпья, а также проблемы с мозгом и зрением.

РЕЗЮМЕ
Витамин F поставляет калории, обеспечивает структуру клеток, поддерживает рост и развитие и участвует в основных функциях организма, таких как регуляция артериального давления и иммунный ответ.


Возможная польза для здоровья
Согласно исследованиям, жиры, входящие в состав витамина F - альфа-линоленовая кислота и линолевая кислота - могут иметь несколько уникальных преимуществ для здоровья.

Польза для здоровья альфа-линоленовой кислоты
Альфа-линоленовая кислота является основным жиром в семействе омега-3, группе жиров, которые, как считается, имеют много преимуществ для здоровья.
В организме альфа-линоленовая кислота превращается в другие полезные жирные кислоты омега-3, включая эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).

Вместе альфа-линоленовая кислота, EPA и DHA обладают множеством потенциальных преимуществ для здоровья:

Уменьшение воспаления: повышенное потребление омега-3 жиров, таких как альфа-линоленовая кислота, было связано с уменьшением воспаления в суставах, пищеварительном тракте, легких и головном мозге.
Улучшение здоровья сердца: хотя результаты неоднозначны, увеличение количества альфа-линоленовой кислоты в вашем рационе может помочь снизить риск сердечных заболеваний. В одном исследовании увеличение количества потребляемой альфа-линоленовой кислоты на 1 грамм в день было связано со снижением риска сердечных заболеваний на 10%.
Способствует росту и развитию: беременным женщинам необходимо 1,4 грамма альфа-линоленовой кислоты в день для поддержки роста и развития плода.
Поддержка психического здоровья: необходимы дополнительные исследования, но некоторые данные свидетельствуют о том, что регулярное потребление жиров омега-3 может помочь улучшить симптомы депрессии и беспокойства.

Польза линолевой кислоты для здоровья
Линолевая кислота (ЛК) - это основной жир в семействе омега-6. Как и альфа-линоленовая кислота, линолевая кислота превращается в других жирах в организме.

Он предлагает множество потенциальных преимуществ для здоровья при умеренном употреблении, особенно при использовании вместо менее полезных насыщенных жиров:

Диета, содержащая альфа-линоленовую кислоту, может помочь уменьшить воспаление, укрепить сердце и психическое здоровье, а также способствовать росту и развитию. Кроме того, линолевая кислота может помочь контролировать уровень сахара в крови и связана со снижением риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа.


Общее описание
Витамин F представляет собой смесь двух незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), таких как линолевая кислота (ЛК) и α-линоленовая кислота (АЛК), необходимых человеку.
α-линоленовая кислота удовлетворяет потребность в структуре скелета жирных кислот омега-3, а линолевая кислота удовлетворяет потребность в структуре скелета жирных кислот омега-6.

Биохимия / физиол Действия
Витамин F или линолевая кислота проявляют восстанавливающие свойства и свойства, которые могут помочь в уходе за кожей. Поэтому витамин F используется в косметике и дерматологии.

Прочие примечания
Витамин F, его применение и назначение; Стабилизация и использование в косметических целях


Витамин F благотворно влияет на кожу, образуя керамиды, которые создают внешний видимый слой кожи, также известный как кожный «барьер».
Затем церамиды связывают клетки кожи вместе, чтобы ваша кожа оставалась максимально здоровой, сохраняя при этом оптимальный уровень гидратации и блокируя вредные загрязнения, инфекции, раздражители и ультрафиолетовый свет. Эти внешние факторы могут повредить вашу кожу. Когда вашей коже не хватает витамина F, она может выглядеть шелушащейся, сухой и даже красной и воспаленной, что также делает ее более предрасположенной к экземе, прыщам и повышенной чувствительности. Включение витамина F в ваш режим ухода за кожей обеспечит:

Питают и увлажняют кожу
Защитите кожный барьер от вредных загрязнителей
Помогает поддерживать здоровье волос и ногтей, а также кожи.
Успокаивает сухую и воспаленную кожу
Помогите бороться с высыпаниями и прыщами
Борьба с инфекциями и раздражителями
Сохраняйте кожу сильной, мягкой и гладкой


Продукты с витамином F
Какие продукты являются лучшими источниками витамина F?

Хорошие источники витамина F включают:
растительные масла, такие как семена рапсового масла, такие как льняной, тыквенный и конопляный орехи, включая грецкие орехи и миндаль, соевые бобы, тофу


Витамин F - это не традиционный витамин, а термин для двух жиров: альфа-линоленовой кислоты (ALA) и линолевой кислоты (LA).

ALA и LA представляют собой длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (LC-PUFA). ALA - это жирная кислота омега-3, а LA - жирная кислота омега-6.

Ученые придумали термин витамин F в 1920-х годах для описания ALA и LA.

Жирные кислоты играют следующие роли в здоровье человека:

поддержание структуры, гибкости и текучести клеточных мембран
производство и хранение энергии
обеспечение нормального роста и функции мозга и сетчатки
регулирование воспалительных процессов
влияние на синтез нейромедиаторов и передачу сигналов
предотвращение хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и ревматоидный артрит
Организм может преобразовывать АЛК в эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК), которые являются противовоспалительными омега-3 жирными кислотами.

Витамин F - это термин, обозначающий две незаменимые жирные кислоты: ALA и LA.
Люди должны потреблять эти питательные вещества, чтобы оставаться здоровыми и избегать риска хронических заболеваний.

Определенные растительные продукты, такие как орехи, семена и масла, являются хорошими источниками ALA и LA.
Люди также могут наносить жирные кислоты на кожу местно, что может принести пользу грубой и сухой коже и улучшить признаки старения.

Люди, придерживающиеся веганской диеты, должны соблюдать правильное соотношение LA и ALA.
Признаки дефицита могут включать сухость кожи и плохое заживление ран, хотя симптомы не всегда могут быть очевидными.

ПРЕИМУЩЕСТВА, ЕСЛИ ВИТАМИН F:

Витамин F защищает кожу: образуя керамиды на коже, они помогают формировать внешний слой кожи и действуют как клей, удерживая клетки вместе. Это означает, что витамин F может помочь блокировать раздражители, ультрафиолетовое излучение и загрязняющие вещества, которые в противном случае могли бы повредить кожу.

Витамин F сохраняет влагу: при использовании на коже витамин F превращается в керамиды, семейство липидов, которые помогают формировать кожный барьер и помогают коже удерживать влагу.

Витамин F уменьшает воспаление: витамин F может помочь при некоторых воспалительных заболеваниях кожи, таких как дерматит и псориаз, поскольку он помогает уменьшить воспаление, а также регулировать функцию здоровых клеток и чрезмерную потерю воды.

Витамин F успокаивает кожу: витамин F помогает успокоить раздраженную кожу, помогая кожному барьеру стать более здоровым. Это помогает при раздраженной и воспаленной коже, а также помогает успокоить проблемную кожу, например, склонную к высыпаниям и прыщам.

Витамин F борется с прыщами: некоторые исследования показали, что те, у кого есть проблемы с кожей, склонной к акне, могут уменьшить прыщи на 25% примерно за месяц, применяя линолевую кислоту (витамин F) местно.

При местном применении витамин F обладает противовоспалительным и увлажняющим действием, что делает его мягким, но эффективным ингредиентом при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз. Еще одна причина роста популярности этого ингредиента: витамин F хорошо сочетается с другими активными ингредиентами местного применения и безопасен для всех типов кожи.

Это витамин, который на самом деле не соответствует стандартному определению традиционного витамина. На самом деле, его лучше классифицировать как жир - жир, который абсолютно необходим для нашего биологического процесса, но который наш организм не синтезирует.
Что это за удивительный, но иллюзорный витамин? Это витамин F. Возможно, более известна как линолевая кислота, незаменимая жирная кислота омега-6 (EFA). Он играет решающую роль - в тандеме с омега-3 НЖК - в функции мозга, нормальном росте, регенерации кожи и волос, здоровье костей и метаболической функции.
В мире эстетики витамин F обычно содержится в питательных для кожи составах, таких как линолевая кислота.

Этот мощный ингредиент обладает обширным списком преимуществ, но в уходе за кожей он наиболее известен своей способностью исцелять, увлажнять и пухлость.

Что это
Существует два типа незаменимых жирных кислот - альфа-линоленовая кислота (ALA), омега-3 EFA и линолевая кислота (LA), омега-6 EFA. Они считаются необходимыми, потому что не могут быть синтезированы человеческим телом. Слово «линолевая» происходит от греческого слова «линон», что означает лен, и «олеиновый», что переводится как «относящийся к маслу или полученный из масла». Все незаменимые жирные кислоты представляют собой углеводороды с прямой цепью, а линолевая кислота состоит из 18 атомов углерода и двух двойных связей. Это полиненасыщенная жирная кислота, используемая в биосинтезе, и она образует липидный компонент клеточных мембран в организме.


Как это работает
Незаменимые жирные кислоты необходимы для нормального роста и функционирования здоровых клеток. Они жизненно важны для синтеза липидов тканей, а также для жизни и смерти сердечных клеток. Эти характеристики делают незаменимые жирные кислоты важными для здоровья кожи и волос - они помогают сохранять блеск и силу волос.
В уходе за кожей линолевая кислота обеспечивает
противовоспалительная, увлажняющая и заживляющая поддержка. Он также помогает бороться с прыщами, смягчает кожу, сохраняет ее эластичность и молодость. EFA также могут способствовать проникновению других активных ингредиентов, таких как антиоксиданты, из-за их способности проникать через кожный барьер.
Дефицит омега-3 чаще встречается, чем омега-6 EFA, просто потому, что омега-6 EFA более распространены в наших источниках пищи. Тем не менее, дефицит EFAs может привести к сухости волос и кожи, выпадению волос, плохому заживлению ран и снижению регенерации клеток.

Где это найти
Витамин F содержится в различных источниках пищи. Линолевая кислота (омега-6) обычно содержится в различных маслах, таких как сафлоровое, виноградное, маковое, подсолнечное и конопляное масло ... и это лишь некоторые из них. Он также содержится в миндале, яичных желтках и какао-масле. Альфа-линоленовая кислота также содержится в маслах семян лосося, эму, льна, соевых бобов, грецких орехов, семян чиа и конопли.
В эстетике линолевая кислота часто встречается в питательных и строительных формулах. Незаменимые жирные кислоты идеально подходят для пост-ухода после корректирующих процедур, таких как пилинг, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами, позволяют быстрее выздороветь, минимизировать рубцы и облегчить боль.
Обладая мощными целебными свойствами линолевой кислоты, она должна быть основным продуктом процедурных кабинетов. Он не только полезен для ускорения заживления во время посткорректирующего лечения, но также может помочь в лечении ожогов, герпеса и других мелких ран. Имейте в виду, что EFA также являются строительными блоками здоровых клеток, что делает их жизненно важной частью любого режима здорового старения.


Исследования показали, что включение линолевой кислоты в средства для волос помогает коже головы быстрее и эффективнее усваивать другие ингредиенты. Это делает обе жирные кислоты отличными маслами-носителями, увеличивая абсорбцию и помогая доставлять другие активные ингредиенты туда, где они должны быть.

Дополнительные исследования доказали, что линолевая кислота помогает поддерживать здоровье клеточных мембран, улучшать использование питательных веществ, а также устанавливать и контролировать клеточный метаболизм. Другими словами, он оптимизирует кожу и кожу головы, чтобы они получали все необходимое, чтобы оставаться здоровыми, увлажненными и сбалансированными.


ВИТАМИН F иногда используется для обозначения незаменимых жирных кислот линолевой кислоты и линоленовой кислоты. Есть много жирных кислот, которые полезны для кожи, в том числе арахидоновая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и олеиновая кислоты и многие другие. Все они обладают смягчающими, увлажняющими, восстанавливающими и часто антиоксидантными свойствами для кожи.

www.ataman-chemicals.com
info@atamankimya.com

ВИТАМИН F = алфа-линоленова киселина + линолова киселина

ВИТАМИН F = ОМЕГА 3 + ОМЕГА 6

алфа-линоленова киселина е OMEGA-3 мастна киселина
линолевата киселина е OMEGA-6 мастна киселина

смес от мастни киселини
Синоним: Незаменими мастни киселини

CAS номер 11006-87-4
ЕО номер 234-245-1

Витамин F всъщност не е витамин в традиционния смисъл, а по-скоро съединение на мастни киселини, а именно алфа-линоленова киселина (омега-3 мастна киселина) и линолова киселина (омега-6 мастна киселина).

Витамин F се състои от две основни мастни киселини. Това са алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина и линолова киселина (LA), омега-6 мастна киселина, и двете от които са изключително важни и играят важна роля в поддържането на здравето на нашата кожа.


Има два вида незаменими мастни киселини - алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 EFA и линолова киселина (LA), омега-6 EFA.
Те се считат за съществени, тъй като не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло.
Думата "линолеинова" произлиза от гръцката дума "линон", което означава лен, и "олеинова", което в превод означава "свързана с или получена от масло".
Всички основни мастни киселини са въглеводороди с права верига, а линоловата съдържа 18 въглерода и две двойни връзки.
Това е полиненаситена мастна киселина, използвана в биосинтеза, и образува липидния компонент на клетъчните мембрани в тялото.


Можете да спечелите ползи за здравето като намалено възпаление и помощ в контрола на кръвната захар, като напълните диетата си с храни с високо съдържание на витамин F, или можете да я приложите локално върху кожата си, за да откриете ползите от грижата за кожата


ALA и LA са и двата вида полиненаситени мастни киселини. Полиненаситените мастни киселини правят много важни неща, включително защита на нервите. Без тях кръвта ви не може да се съсирва и дори не можете да движите мускулите си. Въпреки това, тялото ви не може да направи свои собствени ALA и LA. Те трябва да идват от вашата диета.

Има две основни семейства полиненаситени мастни киселини. Едната е омега-3 мастните киселини, които включват ALA. Другата е омега-6 мастните киселини, които включват LA.

Когато се използва локално, витамин F има противовъзпалителни и овлажняващи свойства, които помагат да се поддържа бариерата на кожата, като същевременно облекчава сухотата и поддържа баланса.

„Други ползи от витамин F са противовъзпалителните свойства, което означава, че са чудесни за всички типове кожа, но по-специално за тези, които страдат от петна, акне, дерматит и псориазис.
Витамин F е с високо съдържание на антиоксиданти, което означава, че може да предпази кожата от увреждане на околната среда и външни агресори, които могат да доведат до стареене на кожата. "

VITAMIN F е съставка за грижа за кожата, която работи за възстановяване и поддържане на бариерата на кожата и също така осигурява противовъзпалителен ефект. VITAMIN F може да се намери в масла като шипка, слънчоглед, арган, маслина, ленено семе и чиа, което означава, че може лесно да бъде включен във вашата диета и продуктите ви за грижа за кожата, за да видите още по-нататъшни ползи.

Употреба на витамин F, предимства

Витамин F не е витамин в традиционния смисъл на думата.

По-скоро витамин F е термин за две мазнини - алфа-линоленова киселина (ALA) и линолова киселина (LA).
Те са от съществено значение за редовните функции на тялото, включително аспекти на здравето на мозъка и сърцето.

Алфа-линоленовата киселина е член на семейството на омега-3 мазнините, докато линолевата киселина принадлежи към семейството на омега-6.

Общите източници и на двете включват растителни масла, ядки и семена.

Те са открити през 20-те години на миналия век, когато учените установяват, че диетата без мазнини има неблагоприятно въздействие върху плъховете.
Първоначално учените подозираха, че плъховете имат недостиг на нов витамин, който наричат ​​витамин F - по-късно е установено, че са алфа-линоленова киселина и линолова киселина.

Известно е, че витамин F хидратира кожата, като същевременно осигурява противовъзпалителни ползи и попълва и възстановява бариерата на кожата.
Безопасно е да се каже, че ползите за кожата са налице и този витамин / мастна киселина е полезен за всички типове кожа.
Един от ключовите моменти защо тази съставка се превръща в гореща новина е, че тялото не може самостоятелно да произвежда витамин F, така че трябва да се попълва ръчно чрез диета и грижа за кожата.


Най-изненадващият факт за витамин F е, че всъщност той изобщо не е витамин, а по-скоро комбинация от две мастни киселини; линолова киселина (LA) и алфа-линоленова киселина (ALA).
За разлика от други несъществени мастни киселини, които се произвеждат в организма, ALA и LA са вещества, които тялото не може да произвежда самостоятелно и обикновено се получава чрез хранителни източници и локални приложения.

Ключови функции в тялото ви
Двата вида мазнини, които съдържат витамин F - алфа-линоленова киселина и линолова киселина - са класифицирани като основни мастни киселини, което означава, че са необходими за здравето.
Тъй като тялото ви не е в състояние да произвежда тези мазнини, трябва да ги набавяте от диетата си (4).

Алфа-линоленова киселина и линолова киселина играят следните важни роли в организма:

Витамин F служи като източник на калории: Тъй като мазнините, алфа-линоленова киселина и линолова киселина осигуряват 9 калории на грам.


Витамин F осигурява клетъчна структура: Алфа-линоленова киселина, линолова киселина и други мазнини осигуряват структура и гъвкавост на всички клетки в тялото ви като основен компонент на външния им слой.
Витамин F подпомага растежа и развитието: Алфа-линоленовата киселина играе важна роля за нормалния растеж, зрение и развитие на мозъка.
Витамин F може да се превърне в други мазнини: Вашето тяло превръща алфа-линоленова киселина и линолова киселина в други мазнини, необходими за здравето.
Витамин F помага на организма да произвежда сигнални съединения: Алфа-линоленова киселина и линолова киселина се използват за производство на сигнални съединения, които помагат за регулиране на кръвното налягане, съсирването на кръвта, реакциите на имунната система и други основни функции на тялото.


Недостигът на витамин F е рядък. Въпреки това, липсата на алфа-линоленова киселина и линолова киселина може да доведе до различни симптоми, като суха кожа, косопад, бавно зарастване на рани, лош растеж при деца, рани по кожата и струпеи и проблеми с мозъка и зрението.

РЕЗЮМЕ
Витамин F доставя калории, осигурява структура на клетките, подпомага растежа и развитието и участва в основните телесни функции като регулиране на кръвното налягане и имунен отговор.


Потенциални ползи за здравето
Според изследванията мазнините, които съставляват витамин F - алфа-линоленова киселина и линолова киселина - могат да предложат няколко уникални ползи за здравето.

Ползи за здравето от алфа-линоленова киселина
Алфа-линоленовата киселина е основната мазнина в семейството на омега-3, група мазнини, за които се смята, че имат много ползи за здравето.
В организма алфа-линоленовата киселина се превръща в други полезни омега-3 мастни киселини, включително ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA).

Заедно, алфа-линоленова киселина, EPA и DHA предлагат множество потенциални ползи за здравето:

Намаляване на възпалението: Повишеният прием на омега-3 мазнини като алфа-линоленова киселина е свързан с намалено възпаление в ставите, храносмилателния тракт, белите дробове и мозъка.
Подобряване на здравето на сърцето: Въпреки че констатациите са смесени, увеличаването на алфа-линоленова киселина във вашата диета може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания. В едно проучване, всеки 1 грам увеличение на алфа-линоленова киселина, консумирана на ден, е свързано с 10% намален риск от сърдечни заболявания.
Помощ за растеж и развитие: Бременните жени се нуждаят от 1,4 грама алфа-линоленова киселина на ден, за да подпомогнат растежа и развитието на плода.
Подкрепа за психичното здраве: Необходими са повече изследвания, но някои доказателства сочат, че редовният прием на омега-3 мазнини може да помогне за подобряване на симптомите на депресия и тревожност.

Ползи за здравето от линолова киселина
Линолевата киселина (LA) е основна мазнина от семейството на омега-6. Подобно на алфа-линоленова киселина, линолевата киселина се превръща в други мазнини в тялото ви.

Той предлага много потенциални ползи за здравето, когато се консумира умерено, особено когато се използва вместо по-малко здравословни наситени мазнини:

Диетите, съдържащи алфа-линоленова киселина, могат да помогнат за намаляване на възпалението, да насърчат сърцето и психичното здраве и да подпомогнат растежа и развитието. Освен това линолевата киселина може да подпомогне контрола на кръвната захар и е свързана с намален риск от сърдечни заболявания и диабет тип 2.


Общо описание
Витамин F е смес от единствените две основни полиненаситени мастни киселини (PUFA), като линолова киселина (LA) и α линоленова киселина (ALA), необходими на хората.
α-линоленова киселина задоволява нуждата от омега-3 мастна киселина структура на задната кост и линолова киселина задоволява нуждата от омега-6 мастни киселини структура на задната кост.

Действия на Biochem / физиол
Витамин F или линолова киселина проявява възстановяващи свойства и свойства, които могат да помогнат в грижата за кожата. Следователно, витамин F се използва в козметиката и дерматологията.

Други бележки
Витамин F, неговото приложение и обозначение; Стабилизиране и използване за козметични цели


Витамин F е от полза за кожата, като прави керамиди, които изграждат външния, видим слой на кожата, известен също като „бариера на кожата“.
След това керамидите циментират кожните клетки заедно, за да поддържат кожата ви възможно най-здрава, като същевременно поддържат оптимални нива на хидратация и блокират вредното замърсяване, инфекциите, дразнителите и UV светлината. Тези външни фактори могат да увредят кожата ви. Когато кожата ви липсва на витамин F, тя може да изглежда люспеста, суха и дори зачервена и възпалена, което също я прави по-податлива на екзема, акне и чувствителност. Включването на витамин F във вашия режим на грижа за кожата ще:

Подхранвайте и овлажнявайте кожата си
Защитете бариерата на кожата си от вредни замърсители
Помага за поддържане на здрави коса и нокти, както и кожата
Успокоява сухата и възпалена кожа
Помогнете в борбата с пробивите и акнето
Борба с инфекциите и дразнителите
Поддържайте кожата силна, мека и гладка


Храни с витамин F
Кои храни са най-добрите източници на витамин F?

Добрите източници на витамин F включват:
растителни масла, като семена от рапично масло, като лен, тиква и конопени ядки, включително орехи и бадеми, соя, тофу


Витамин F не е традиционен витамин, а термин за две мазнини: алфа-линоленова киселина (ALA) и линолова киселина (LA).

ALA и LA са дълговерижни полиненаситени мастни киселини (LC-PUFA). ALA е омега-3 мастна киселина, а LA е омега-6 мастна киселина.

Учените са въвели термина витамин F през 20-те години, за да опишат ALA и LA

Мастните киселини играят следните роли в човешкото здраве:

поддържане на структурата, гъвкавостта и течливостта на клетъчните мембрани
производство и съхранение на енергия
осигуряване на нормален растеж и функция на мозъка и ретината
регулиране на възпалителните процеси
влияещи върху синтеза и сигнализирането на невротрансмитери
предотвратяване на хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, хипертония и ревматоиден артрит
Тялото може да преобразува ALA в ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), които са противовъзпалителни омега-3 мастни киселини.

Витамин F е термин за две основни мастни киселини: ALA и LA.
Хората трябва да консумират тези хранителни вещества, за да останат здрави и да избегнат риска от хронични заболявания.

Някои растителни храни, като ядки, семена и масла, са добри източници на ALA и LA.
Хората могат също така да прилагат мастните киселини локално върху кожата, което може да помогне на грубата и суха кожа и да подобри признаците на стареене.

Хората, които ядат веганска диета, трябва да се погрижат да консумират правилното съотношение LA и ALA.
Признаците на дефицит могат да включват суха кожа и лошо зарастване на рани, въпреки че симптомите не винаги могат да бъдат очевидни.

ПРЕДИМСТВА АКО ВИТАМИН F:

Витамин F предпазва кожата: Тъй като произвежда керамиди върху кожата, те помагат за изграждането на най-външния ни слой на кожата и действат като лепило, за да поддържат клетките заедно. Това означава, че витамин F може да помогне за блокиране на дразнители, UV светлина и замърсители, които иначе биха увредили кожата.

Витамин F задържа влагата: Витамин F се превръща в керамиди, когато се използва върху кожата, семейство липиди, които помагат да се образува бариера на кожата и помагат на кожата да задържа влагата.

Витамин F намалява възпалението: Витамин F може да помогне при някои възпалителни кожни заболявания като дерматит и псориазис, тъй като помага за намаляване на възпалението, както и за регулиране на здравата клетъчна функция и прекомерна загуба на вода.

Витамин F успокоява кожата: Витамин F помага за успокояване и успокояване на раздразнената кожа, като помага на бариерата на нашата кожа да стане по-здрава. Това помага при раздразнителна и възпалена кожа, както и помага за успокояване на обезпокоената кожа като тази, която е склонна към пробиви и петна.

Витамин F се справя с дефектите: Някои проучвания показват, че тези, които изпитват проблеми с кожата, склонна към акне, могат да намалят дефектите с 25% за около месец, като локално прилагат линолова киселина (витамин F).

Когато се използва локално, витамин F има противовъзпалителни и овлажняващи предимства, което го прави нежна, но ефективна съставка за кожни проблеми като екзема и псориазис. Друга причина, поради която съставката набира популярност: Витамин F работи добре с други активни съставки на местно ниво и е безопасен за всички типове кожа.

Това е витамин, който всъщност не отговаря на стандартната дефиниция на традиционен витамин. Всъщност тя е по-добре класифицирана като мазнина - мазнина, която е абсолютно необходима за нашия биологичен процес, но която телата ни не синтезират.
Какъв е този удивителен, но илюзионен витамин? Това е витамин F. Може би по-известен като линолова киселина, омега-6 есенциална мастна киселина (EFA). Той играе решаваща роля - в тандем с омега-3 EFA - в мозъчната функция, нормалния растеж, регенерацията на кожата и косата, здравето на костите и метаболитната функция.
В света на естетиката витамин F обикновено се съдържа в подхранващи кожата формулировки като линолова киселина.

Тази мощна съставка се предлага със списък с предимства за пране, но в грижата за кожата тя може да бъде най-известна със способността си да лекува, хидратира и напълнява.

Какво е
Има два вида незаменими мастни киселини - алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 EFA и линолова киселина (LA), омега-6 EFA. Те се считат за съществени, тъй като не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло. Думата "линолеинова" произлиза от гръцката дума "линон", което означава лен, и "олеинова", което в превод означава "свързана с или получена от масло". Всички основни мастни киселини са въглеводороди с права верига, а линоловата съдържа 18 въглерода и две двойни връзки. Това е полиненаситена мастна киселина, използвана в биосинтеза, и образува липидния компонент на клетъчните мембрани в тялото.


Как работи
Незаменимите мастни киселини са необходими за нормалния растеж и функционирането на здравите клетки. Те са жизненоважни за синтеза на липиди в тъканите, както и за живота и смъртта на сърдечните клетки. Тези характеристики правят EFA важни за здравата кожа и коса - помага да се поддържа блясък и сила в косата.
В грижата за кожата осигурява линолова киселина
противовъзпалителна, овлажняваща и лечебна подкрепа. Той също така помага в борбата с акнето, омекотява кожата и я поддържа еластична и млада. EFA също могат да спомогнат за улесняване на проникването на други активни съставки като антиоксиданти, поради способността им да проникват през кожната бариера.
Недостатъците са по-склонни да се появят при ОМЕГ-3, отколкото ОМЕГ-6 ЕМА, просто защото ОМЕГ-6 ЕФК са по-богати на нашите източници на храна. Независимо от това, дефицитът на EFA може да доведе до суха коса и кожа, загуба на коса, лошо заздравяване на рани и намалена регенерация на клетките.

Къде да го намерите
Витамин F се намира в различни хранителни източници. Линолевият (омега-6) често се среща в различни масла като шафран, гроздови семки, маково семе, слънчогледово и конопено масло ... да назовем само няколко. Също така се съдържа в бадемите, яйчните жълтъци и какаовото масло. Алфа-линоленова киселина се съдържа и в семена, както и в сьомга, ему, лен, соя, орехи, семена от чиа и коноп.
В естетиката линолова киселина може да се намери често във формули за подхранване на кожата и изграждане. Есенциалните мастни киселини са идеални за последващи грижи след коригиращи процедури като пилинг, тъй като осигуряват противовъзпалителни свойства, позволяват по-бързо възстановяване, свеждат до минимум белезите и облекчават болката.
С мощните лечебни свойства на линолевата киселина, тя трябва да бъде основна стая за лечение. Той не само е полезен за ускоряване на заздравяването по време на следкоригиращото лечение, но също така може да помогне за лечение на изгаряния, херпес и други леки рани. Имайте предвид, че EFA също са градивните елементи на здравите клетки, което ги прави жизненоважна част от всеки режим на здравословно стареене.


Изследванията са установили, че включването на линолова киселина в продуктите за коса помага на скалпа да усвоява други съставки по-бързо и по-ефективно. Това прави и двете мастни киселини отлични носещи масла, увеличавайки абсорбцията и помагайки да доставят други активни съставки там, където трябва.

Допълнителни изследвания доказаха, че линолевата киселина помага да се поддържа здравето на клетъчните мембрани, да се подобри употребата на хранителни вещества и да се установи и контролира клетъчния метаболизъм. С други думи, тя оптимизира кожата и скалпа, така че те да получат всичко необходимо, за да останат здрави, хидратирани и балансирани.


VITAMIN F понякога се използва за представяне на незаменими мастни киселини на линолова киселина и линоленова киселина. Има много мастни киселини, които имат полза за кожата, включително арахидонова, ейкозапентаенова, докозахексаенова и олеинова киселини, за да назовем само няколко. Всички те имат омекотяващи, хидратиращи, попълващи и често антиоксидантни свойства за кожата.

www.ataman-chemicals.com
info@atamankimya.com


 

Bu internet sitesinde sizlere daha iyi hizmet sunulabilmesi için çerezler kullanılmaktadır. Çerezler hakkında detaylı bilgi almak için Kişisel Verilerin Korunması Kanunu mevzuat metnini inceleyebilirsiniz.