FOLİK ASİT

Folik asit = Folat = B9 Vitamini

CAS Numarası: 59-30-3
Moleküler Formül: C19H19N7O6
Formül Ağırlığı: 441.4

Folat ve folik asit, eksiklik ve gebelik komplikasyonlarını önlemek için kullanılan B9 vitamini formlarıdır.
Birçok gıda folat içerir veya eklenmiş folik asit içerir.
1998'den beri, federal yasaların gerektirdiği şekilde soğuk tahıllara, unlara, ekmeklere, makarnalara, unlu mamüllere, kurabiyelere ve krakerlere folik asit eklenmiştir.
Folatta doğal olarak yüksek olan gıdalar arasında yapraklı sebzeler, bamya, kuşkonmaz, bazı meyveler, fasulye, maya, mantar, hayvan karaciğeri ve böbrek, portakal suyu ve domates suyu bulunur.

B-9 vitamini olarak da adlandırılan folat, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan bir B vitaminidir.
Folik asit, üreticilerin vitamin takviyelerine ve güçlendirilmiş gıdalara ekledikleri folat formudur.
Folik asit, birçok gıdada ve multivitamin takviyesinde bulunan bir vitamindir.
Folik asit özellikle hamile kalabilecek kadınlar için önemlidir çünkü folik asit doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Bu makale folik asidin vücuttaki işlevlerini, bazı kaynakları, önerilen alımları ve eksikliğin etkilerini araştırmaktadır.
Folik asit ek olarak da mevcuttur ve genellikle diğer B vitaminleri ile birlikte kullanılır.
Folik asit, düşük kan folat düzeylerini (folat eksikliği) ve yüksek kan homosistein düzeylerini (hiperhomosisteinemi) önlemek ve tedavi etmek için kullanılır.
Hamile olan veya hamile kalabilecek kişiler, spina bifida gibi ciddi doğum kusurlarını önlemek için folik asit alırlar.
Folik asit ayrıca depresyon, felç, hafıza ve düşünme becerilerinde azalma ve diğerleri gibi birçok başka durum için de kullanılır.

Folik asit hakkında
Hap ve su tutan güzel kadın
Folik asit bir B vitaminidir.
Vücudumuz yeni hücreler yapmak için kullanır.
Cildi, saçı ve tırnakları düşünün.
Bunlar ve vücudun diğer kısımları her gün yeni hücreler oluşturur.
Folik asit, takviyelerde ve pirinç, makarna, ekmek ve bazı kahvaltılık tahıllar gibi güçlendirilmiş gıdalarda kullanılan sentetik (yani genellikle doğal olarak oluşmayan) folatın formudur.

Folat ve folik asit aynı şey midir?
“Folat” ve “folik asit” terimleri, farklı olmalarına rağmen sıklıkla birbirinin yerine kullanılır.
Folat, birçok farklı B9 vitamini türünü tanımlayan genel bir terimdir.

Folat türleri şunları içerebilir:
-Dihidrofolat (DHF)
-Tetrahidrofolat (THF)
-5,10-metilentetrahidrofolat (5, 10-Metilen-THF)
-5-metiltetrahidrofolat (5-Metil-THF veya 5-MTHF)

Gıda takviyesi, gıdalara vitamin veya mineral veya her ikisini birden eklemenin bir yoludur.
Bazı pirinç, makarna, ekmek ve kahvaltılık gevrekler folik asit ile güçlendirilmiştir.
Bu gıdalar “zenginleştirilmiş” olarak etiketlenmiştir.
Folik asit, genellikle doğal olarak oluşmayan özel bir folat türüdür.

Folik asit, doğal olarak oluşan bir B vitamini olan folatın sentetik formudur.
Folat, DNA ve diğer genetik materyalin yapılmasına yardımcı olur.
Folik asit özellikle doğum öncesi sağlıkta önemlidir.

Folik Asit Nedir?
Folik asit (veya folat), çoğunlukla brokoli ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzelerde, fasulye ve bezelye gibi baklagiller ve zenginleştirilmiş tahıllarda bulunan bir B vitaminidir (B9).

Folik Asitin Faydaları Nelerdir?
Hamile olan veya hamile kalmaya çalışan kadınlar, gebe kalmadan önce ve sonrasında en az 3 ay boyunca günde en az 400 mikrogram (0,4 miligram) folik asit almalıdır.
Araştırmalar, bunun bir bebeğin ciddi nöral tüp defekti riskini büyük ölçüde azalttığını gösteriyor.

Folik asit, gıda takviyesi için kullanım için idealdir.
Folik asit, doğal gıda folat türlerinden daha stabildir.
Isı ve ışık, doğal gıda folatı türlerini kolayca parçalayabilir.
Folik asit, ekmek ve makarna gibi pek çok zenginleştirilmiş ürün pişirildiği için gıda takviyesi için daha uygundur.6
CDC, hamile kalabilecek üreme çağındaki kadınların her gün en az 400 mikrogram (mcg) folat tüketmesini önerir.
Bununla birlikte, folik asit tek başına diyet yoluyla 400 mcg folat almak zordur.
Doğal gıda folatı açısından zengin dengeli bir diyet tüketmenin yanı sıra, folik asitte folik asitli bir vitamin alarak, güçlendirilmiş gıdalar yiyerek veya ikisinin kombinasyonunu kullanarak her gün 400 mcg folik asit alabilirsiniz.

Folat vücuttaki çeşitli işlevler için önemlidir.
Folik asit, örneğin vücudun sağlıklı yeni kırmızı kan hücreleri yapmasına yardımcı olur.
Kırmızı kan hücreleri vücutta oksijen taşır.
Vücut bunlardan yeterince üretmezse, bir kişi anemi geliştirebilir, bu da yorgunluğa, halsizliğe ve soluk bir ten rengine neden olabilir.
Yeterli folat olmadan, bir kişi ayrıca folat eksikliği anemisi adı verilen bir tür anemi geliştirebilir.
Folat, DNA ve diğer genetik materyalin sentezi ve onarımı için de önemlidir ve hücrelerin bölünmesi için Folik asit gereklidir.

Folik asit, hamilelik sırasında yeterli folat almak için özellikle önemlidir.
Hamilelik sırasında folat eksikliği, spina bifida ve anensefali gibi nöral tüp düzensizliklerine yol açabilir.
Sağlık için önemi nedeniyle, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) Güvenilir Kaynak, üreticilerin Amerika Birleşik Devletleri'ndeki zenginleştirilmiş ekmek, makarna, pirinç, tahıllar ve diğer tahıl ürünlerine folik asit eklemesini şart koşuyor.
Bunu tanıttıklarından beri nöral tüp düzensizlikleri ile doğan bebeklerin sayısı azaldı.
Aşağıdaki liste, folik asit takviyelerinin etkisi olabilecek bazı durumları incelemektedir:

"Folat" (B9 vitamini), tetrahidrofolik asit (aktif form), metiltetrahidrofolat (kanda bulunan birincil form), meteniltetrahidrofolat, folinik asit, folasin ve pteroilglutamik asit dahil olmak üzere birçok folik asit formuna ve bununla ilgili bileşiklere atıfta bulunur.
Tarihi isimler arasında L. casei, faktör Bc vitamini ve M vitamini bulunur.
"Folat" ve "folik asit" terimleri, bazen birbirinin yerine kullanılsa da, farklı bağlamlarda biraz farklı anlamlara sahiptir.
Organik kimya alanında folat, folik asidin eşlenik bazını ifade eder.
Biyokimya alanında folatlar, folik asitle ilgili ve folik asit dahil biyolojik olarak aktif bileşiklerin bir sınıfını ifade eder.

Beslenme alanında, "folatlar", doğal kaynaklardan elde edilen folik asit ile ilgili temel besinler ailesi iken, "folik asit" terimi, diyet takviyesi olarak kullanılan üretilmiş form için ayrılmıştır.
Kimyasal olarak, folatlar birbirine bağlı üç farklı kimyasal kısımdan oluşur.
Bir pterin (2-amino-4-hidroksi-pteridin) heterosiklik halkası, bir metilen köprüsü ile bir p-aminobenzoil grubuna bağlanır ve bu da bir amid bağlantısı yoluyla glutamik asit veya poli-glutamata bağlanır.
Çeşitli oksidasyon durumlarında tek karbonlu birimler, pteridin halkasının N5 nitrojen atomuna ve/veya p-aminobenzoil grubunun N10 nitrojen atomuna eklenebilir.

Folik asit bir B vitaminidir.
Folik asit vücudun sağlıklı yeni hücreler yapmasına yardımcı olur.
Herkesin folik aside ihtiyacı vardır.
Hamile kalabilecek kadınlar için Folik asit gerçekten önemlidir.
Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında yeterli miktarda folik asit almak, bebeğin beyin veya omurgasındaki büyük doğum kusurlarını önleyebilir.

İçlerinde folik asit bulunan yiyecekler şunlardır:
-Lifli yeşil sebzeler
-Meyveler
-Kuru fasulye, bezelye ve fındık
-Zenginleştirilmiş ekmekler, tahıllar ve diğer tahıl ürünleri

Folik asit ve folat nedir?
Folik asit, bir B vitamini olan folatın insan yapımı şeklidir.
Folat, bazı meyvelerde, sebzelerde ve kuruyemişlerde doğal olarak bulunur.
Folik asit vitaminlerde ve takviye edilmiş gıdalarda bulunur.

Folik asit ve folat, vücudun sağlıklı yeni kırmızı kan hücreleri yapmasına yardımcı olur.
Kırmızı kan hücreleri, vücudunuzun tüm bölgelerine oksijen taşır.
Vücudunuz yeterince kırmızı kan hücresi yapmıyorsa, anemi gelişebilir.
Anemi, kanınız vücudunuza yeterince oksijen taşıyamadığında meydana gelir, bu da sizi solgun, yorgun veya zayıf yapar.
Ayrıca, yeterince folik asit almazsanız, folat eksikliği anemisi adı verilen bir tür anemi geliştirebilirsiniz.

Nöral tüp düzensizlikleri
Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında folik asit takviyesi almak, fetüste nöral tüp düzensizliklerini önlemeye yardımcı olacaktır.
Folik asit, diğer şeylerin yanı sıra erken doğum, kalp düzensizlikleri ve yarık damak risklerini de azaltabilir.
Diyet Takviyeleri Ofisi, yakında hamile kalabilecek tüm kadınların, normal diyetlerinden aldıkları folatın yanı sıra takviyelerden veya güçlendirilmiş gıdalardan günde 400 mikrogram (mcg) folik asit almaları gerektiğini söylüyor.

Depresyon
Folat seviyesi düşük olan kişilerin depresyon yaşama olasılığı daha yüksek olabilir.
Bununla birlikte, folik asit takviyesi almak depresyon ilaçlarını daha etkili hale getirebilir.

Otizm
Bazı araştırmalar, hamileliğin erken döneminde ve öncesinde folik asit almanın bebeğin otizmli olma şansını azaltabileceğini öne sürüyor.
Bununla birlikte, çalışma sonuçları kesin değildir ve folik asidin potansiyel rolünü belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekecektir.

Romatizmal eklem iltihabı
Doktorlar, romatoid artrit için metotreksat reçetesini desteklemek için folik asit kullanabilir.
Metotreksat bu durum için etkili bir ilaçtır, ancak Folik asit folatı vücuttan uzaklaştırarak gastrointestinal semptomlara neden olabilir.
Araştırmalar, folik asit takviyesi almanın bu yan etkileri yaklaşık %79 oranında azaltabileceğini gösteriyor.

Kadınların ne kadar folik aside ihtiyacı var?
Tüm kadınların her gün 400 mikrogram folik aside ihtiyacı vardır.
Hamile kalabilen kadınlar, bir vitaminden veya kahvaltılık gevrek gibi folik asit eklenmiş yiyeceklerden 400 ila 800 mikrogram folik asit almalıdır.
Bu, yiyeceklerden doğal olarak aldığınız folata ek olarak.

Bazı kadınların her gün daha fazla folik aside ihtiyacı olabilir.
Ne kadar folik aside ihtiyacınız olduğunu öğrenmek için tabloya bakın.

B9 vitamini ve folasin olarak da bilinen folat, B vitaminlerinden biridir.
Vücut tarafından folata dönüştürülen üretilen folik asit, işleme ve depolama sırasında Folik asit daha stabil olduğu için besin takviyesi olarak ve gıda takviyesi olarak kullanılır.
Folat, vücudun DNA ve RNA yapması ve hücre bölünmesi için gerekli olan amino asitleri metabolize etmesi için gereklidir.
İnsanlar folat üretemediğinden, diyette Folik asit gereklidir, bu da Folik asidi temel bir besin maddesi yapar.
Folik asit birçok gıdada doğal olarak bulunur.

ABD'de önerilen yetişkin günlük folat alımı, gıdalardan veya diyet takviyelerinden 400 mikrogramdır.
Folik asit formundaki folat, folat eksikliğinden kaynaklanan anemiyi tedavi etmek için kullanılır.
Folik asit, bebekte nöral tüp defekti (NTD) riskini azaltmak için hamilelik sırasında kadınlar tarafından ek olarak da kullanılır.
Erken gebelikte düşük seviyelerin, NTD'lerle doğan bebeklerin yarısından fazlasının nedeni olduğuna inanılmaktadır.
80'den fazla ülke, NTD oranını azaltmak için belirli gıdaların folik asitle zorunlu veya gönüllü olarak zenginleştirilmesini bir önlem olarak kullanmaktadır.

Nispeten büyük miktarlarda folik asit ile uzun süreli takviye, felç riskinde küçük bir azalma ve prostat kanseri riskinde artış ile ilişkilidir.
Büyük miktarda ek folik asidin B12 vitamini eksikliğini gizleyebileceğine dair endişeler var.
Yeterince folat tüketmemek folat eksikliğine yol açabilir.
Bu, kırmızı kan hücrelerinin anormal derecede büyüdüğü bir tür anemi ile sonuçlanabilir.
Semptomlar yorgunluk hissi, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, dilde açık yaralar ve cilt veya saç rengindeki değişiklikleri içerebilir.

Çocuklarda folat eksikliği, yetersiz diyet alımından sonraki bir ay içinde gelişebilir.
Yetişkinlerde, kan seviyeleri 7 nmol/L'den (3 ng/mL) yüksek olan normal toplam vücut folatı 10 ila 30 mg arasındadır.
Folat, 1931 ve 1943 yılları arasında keşfedildi.
Folik asit, Dünya Sağlık Örgütü'nün Temel İlaçlar Listesi'nde yer almaktadır.
"Folik" terimi, koyu yeşil yapraklı sebzelerde folik asit bulunduğundan, Latince folium (yaprak anlamına gelir) kelimesinden gelmektedir.

Kimler folik asit almalı?
Çoğu insan diyetlerinden yeterince folat alır ve Amerika Birleşik Devletleri'nde folat eksikliği nadirdir.
Bununla birlikte, resmi kılavuzlar tüm hamile kadınların ve hamile kalabilecek kadınların folik asit almasını önermektedir.
Bunun nedeni, folik asidin erken fetal gelişim için çok önemli olmasıdır.
Omurilik vücudun ilk oluşan kısımlarından biridir ve folat eksikliği omurilik düzensizliklerine yol açabilir.

Folik asit hamilelik öncesi ve sırasında neden önemlidir?
Bebek hamilelik sırasında erken gelişirken, folik asit nöral tüpü oluşturmaya yardımcı olur.
Folik asit çok önemlidir çünkü Folik asit bebeğin beynindeki (anensefali) ve omurgadaki (spina bifida) bazı büyük doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Folik asit kaynakları:
Folik asit, ekmekler, unlar, tahıllar ve tahıllar dahil olmak üzere diyet takviyelerinde ve güçlendirilmiş gıdalarda bulunur.
Folik asit ayrıca B kompleksi vitaminlerine ortak bir katkıdır.

Folik asit nasıl alınır?
Folik asidi iki şekilde alabilirsiniz.

Folat, B9 vitamininin doğal formudur, suda çözünür ve birçok gıdada doğal olarak bulunur.
Folik asit de gıdalara katılarak folik asit şeklinde takviye olarak satılır; bu form aslında gıda kaynaklarından alınandan daha iyi emilir—sırasıyla %85'e karşı %50.
Folat, DNA ve RNA oluşturmaya yardımcı olur ve protein metabolizmasına katılır.
Folik asit, yüksek miktarlarda bulunması durumunda vücutta zararlı etkiler gösterebilen bir amino asit olan homosisteinin parçalanmasında kilit rol oynar.
Folat ayrıca sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmek için gereklidir ve hamilelik ve fetal gelişim gibi hızlı büyüme dönemlerinde kritik öneme sahiptir.

Yediğiniz yiyecekler aracılığıyla.
Folat, ıspanak, fındık ve fasulye gibi bazı gıdalarda doğal olarak bulunur.
Folik asit, ekmekler, makarnalar ve tahıllar gibi kuvvetlendirilmiş gıdalarda ("zenginleştirilmiş gıdalar" olarak adlandırılır) bulunur.
Gıdanın folik asit ekleyip eklemediğini öğrenmek için içerik listesinde "zenginleştirilmiş" terimine bakın.
Vitamin olarak.
Amerika Birleşik Devletleri'nde satılan çoğu multivitamin, 400 mikrogram veya günlük değerin %100'ü folik asit içerir.
Emin olmak için etiketi kontrol edin.

Yeterli Folik Asidi Nasıl Alabilirim?
Doğurganlık çağındaki kadınlar ve özellikle de hamilelik planlayanlar nasıl her gün yeterince folik asit alabilirler?
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), gıda üreticilerinin zenginleştirilmiş tahıl ürünlerine folik asit eklemesini şart koşuyor.
Böylece günlük önerilen folik asit miktarının %100'üne sahip kahvaltılık tahıllar, ekmekler, makarnalar ve pirinç yiyerek alımınızı artırabilirsiniz.
Bu bilgi için ürünün etiketini kontrol edin.
Ancak çoğu kadın için güçlendirilmiş yiyecekler yemek yeterli değildir.
Önerilen günlük seviyeye ulaşmak için muhtemelen bir vitamin takviyesine ihtiyacınız olacak.
Hamilelik sırasında, hamile kalmadan önce ihtiyacınız olan tüm temel besinlerden daha fazlasına ihtiyacınız vardır.

Prenatal vitaminler dengeli bir diyetin yerini almamalıdır.
Ancak bunları almak vücudunuza ve bebeğinize ek bir vitamin ve mineral desteği verebilir.
Bazı sağlık hizmeti sağlayıcıları, doğum öncesi bir vitamine ek olarak bir folik asit takviyesi almayı önermektedir.
Günlük folik asit alımınız hakkında doktorunuzla konuşun.
Reçete takviyesi, reçetesiz satılan bir marka veya her ikisini birden önerebilir.
Halihazırda nöral tüp defektinden etkilenmiş bir hamileliğiniz varsa veya siz veya eşiniz bu kusurdan etkilendiyseniz doktorunuzla konuşun.
Doktor daha yüksek dozda folik asit almanızı önerebilir (hamile kalmadan önce bile)

Birçok gıda doğal olarak folat bakımından yüksektir.
En iyi kaynaklar şunları içerir:
-Güvenilir Kaynak:
- sığır karaciğeri
- haşlanmış ıspanak
-börülce
-Kuşkonmaz
-Brüksel lahanası
-marul
-Avokado
-Brokoli
-hardal yeşilliği
-yeşil bezelye
-fasulye
-konserve domates suyu
- Dungeness yengeç
-Portakal suyu
-kuru kavrulmuş fıstık
-taze portakal ve greyfurt
-papaya
-muz
-sert haşlanmış yumurta
-kavun

Folik asit nedir?
Folik asit, vücudunuzdaki her hücrenin sağlıklı büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu bir vitamindir.
Hamilelikten önce ve hamileliğin erken döneminde alırsanız, folik asit bebeğinizi nöral tüp kusurları olarak adlandırılan beyin ve omurganın doğum kusurlarından korumaya yardımcı olabilir.
Nöral tüp, gelişmekte olan bir bebeğin beyin ve omurilik haline gelen parçasıdır.
NTD'ler, hamile olduğunuzu bilmeden önce, hamileliğin ilk ayında meydana gelir.
Bu nedenle folik asit hamile kalmadan önce vücudunuzda yeterli miktarda folik asit bulunması önemlidir.
NTD'ler Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 3.000 hamileliği etkiler.
Tüm kadınlar hamile kalmadan önce ve hamileliğin erken döneminde her gün 400 mikrogram (mcg olarak da adlandırılır) folik asit alırsa, 10 NTD'de 7'ye kadar (yüzde 70) önlemeye yardımcı olabilir.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm gebeliklerin neredeyse yarısı plansız olduğundan, hamile kalabilecek tüm kadınlar her gün folik asit almalıdır.
Bazı araştırmalar, folik asidin bebeğin ağzında yarık dudak ve damak denilen doğum kusurlarını önlemeye de yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Yarık dudak, bebeğin üst dudağının tam olarak oluşmadığı ve içinde bir açıklığın olduğu bir doğum kusurudur.

AKOS000503224
AKOS015895671
AKOS016007919
Tox21_111559_1
DB00158
GS-6860
NC00455
NSC-758158
SDCCGMLS-0066738.P001
IDI1_000494
SMP2_000137
Folik asit, Ph.Eur'e göre test edilmiştir.
NCGC00016265-01
NCGC00016265-02
NCGC00016265-03
NCGC00016265-04
NCGC00016265-05
NCGC00016265-08
NCGC00142391-01
NCGC00254203-01
AC-11682
BP-13474
HY-16637
SBI-0051701.P002
Folik asit, USP test spesifikasyonlarını karşılar
N2075
A12227

Kadınlar neden folik aside ihtiyaç duyar?
Sağlıklı olmak için herkesin folik aside ihtiyacı vardır.
Ancak folik asit özellikle kadınlar için önemlidir:

Hamilelik öncesi ve sırasında.
Folik asit, doğmamış çocukları nöral tüp kusurları adı verilen ciddi doğum kusurlarına karşı korur.
Bu doğum kusurları, hamileliğin ilk birkaç haftasında, genellikle bir kadın hamile olduğunu bilmeden önce meydana gelir.
Folik asit ayrıca diğer doğum kusurlarını ve erken gebelik kaybını (düşük) önlemeye yardımcı olabilir.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm gebeliklerin yaklaşık yarısı plansız1 olduğundan, uzmanlar hamile kalmaya çalışmıyor olsanız bile tüm kadınların yeterli folik asit almasını önermektedir.
Kırmızı kan hücrelerinin oluşmasına ve büyümesine yardımcı olarak kanı sağlıklı tutmak.
Yeterli folik asit almamak, folat eksikliği anemisi adı verilen bir tür kansızlığa yol açabilir.
Folat eksikliği anemisi doğurganlık çağındaki kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür.

Folat (B-9 vitamini) kırmızı kan hücresi oluşumunda ve sağlıklı hücre büyümesi ve işlevi için önemlidir.
Besin, beyin ve omurganın doğum kusurları riskini azaltmak için erken hamilelik sırasında çok önemlidir.
Folat esas olarak koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, bezelye ve fındıkta bulunur.
Folat bakımından zengin meyveler arasında portakal, limon, muz, kavun ve çilek bulunur.
Folatın sentetik formu folik asittir.

Folik asit, doğum öncesi vitaminlerin temel bir bileşenindedir ve tahıllar ve makarnalar gibi birçok güçlendirilmiş gıdada bulunur.
Folat veya folik asit açısından zengin gıdalardan yoksun bir diyet, folat eksikliğine yol açabilir.
Folat eksikliği, çölyak hastalığı gibi ince bağırsağın gıdalardan besinleri emmesini engelleyen (malabsorpsiyon sendromları) kişilerde de görülebilir.
Yetişkinler için önerilen günlük folat miktarı 400 mikrogramdır (mcg).
Hamile kalmayı planlayan veya hamile kalabilecek yetişkin kadınlara günde 400 ila 1000 mcg folik asit almaları önerilmelidir.

Yeterli folik asit nasıl alınır?
Yeterli folik asit almanın birkaç yolu vardır:
-İçinde folik asit bulunan bir vitamin almak
-Çeşitli bir diyetten folat içeren yiyecekler yemek
-Güçlendirilmiş gıdalar yemek
-İkisinin bir kombinasyonunu elde etmek: Folik asitte folik asit bulunan bir vitamin almak ve kuvvetlendirilmiş gıdalar yemek

Folik asit, uygun beyin fonksiyonu için çok önemlidir ve zihinsel ve duygusal sağlıkta önemli bir rol oynar.
Folik asit, vücudun genetik materyali olan DNA ve RNA üretimine yardımcı olur ve özellikle bebeklik, ergenlik ve hamilelik gibi hücreler ve dokular hızla büyüdüğünde önemlidir.
Folik asit ayrıca kırmızı kan hücrelerinin yapılmasına yardımcı olmak ve demirin vücutta düzgün çalışmasına yardımcı olmak için B12 vitamini ile yakın çalışır.
B9 vitamini, amino asit homosisteininin kan seviyelerini kontrol etmek için B6 ve B12 vitaminleri ve diğer besinlerle birlikte çalışır.
Yüksek düzeyde homosistein kalp hastalığı ile ilişkilidir, ancak araştırmacılar homosisteinin kalp hastalığının bir nedeni mi yoksa sadece birinin kalp hastalığı olabileceğini gösteren bir belirteç mi olduğundan emin değiller.

GTPL4563
DTXSID0022519
Folik asit (JP17/USP/INN)
SCHEMBL20791897
HMS501I16
KBio1_000494
KBio2_001861
KBio2_004429
KBio2_006997
KBio3_001558
Folik asit, Hücre Kültürü Reaktifi
NINDS_000494
HMS1921D20
HMS2092N17
HMS2096N16
HMS2270L05
HMS3259A05
HMS3713N16
Pharmakon1600-01502020
ÇİNKO8577218
Tox21_111559
Tox21_300127
BDBM50237629
BDBM50367343
CCG-38869
NSC758158
s4605

Folik asidi nasıl kullanmalıyım?
Folik asidi aynen doktorunuzun önerdiği şekilde alın.
Folik asidi daha büyük miktarlarda veya önerilenden daha uzun süre almayın.
Reçete etiketinizdeki talimatları izleyin.
Folik asit ağızdan alınır.
Folik asit enjeksiyonu kas içine, deri altına veya damar içine verilir.
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı size bu enjeksiyonu verecektir.
Folik asit tabletlerini bir bardak su ile birlikte alınız.
Doktorunuz, bu ilaçtan en iyi sonuçları aldığınızdan emin olmak için zaman zaman dozunuzu değiştirebilir.
Folik asidi nem ve ısıdan uzakta oda sıcaklığında saklayın.

Folik asit, herkesin ihtiyaç duyduğu bir folat formudur (bir B vitamini).
Hamile kalabiliyorsanız veya hamileyseniz, folik asit özellikle önemlidir.
Folik asit, doğmamış bebekleri ciddi doğum kusurlarına karşı korur.
Folik asiti vitaminlerden ve ekmek, makarna ve tahıl gevrekleri gibi zenginleştirilmiş gıdalardan alabilirsiniz.
Folat, yeşil yapraklı sebzeler, portakallar ve fasulye gibi gıdalarda doğal olarak bulunur.

Hangi gıdalar folat içerir?
Folat bazı gıdalarda doğal olarak bulunur.
Folatta doğal olarak yüksek olan gıdalar şunları içerir:

Ispanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler
Portakal ve portakal suyu
Fındık
Fasulye
Kümes hayvanları (tavuk, hindi vb.) ve et
tam tahıllar

Folik asit, folik eksikliğine bağlı megaloblastik ve makrositik anemilerin tedavisi için FDA onayına sahiptir.
Folik asit, megaloblastik aneminin yönetiminde ve tedavisinde kullanılan suda çözünür bir vitamindir.
Bu aktivite, megaloblastik aneminin yönetiminde ve diğer bozuklukların önlenmesinde değerli bir ajan olarak folik asit için endikasyonları, etki mekanizmasını ve kontrendikasyonları açıklar.
Bu aktivite, folik asitten yararlanabilecek koşullarla ilgilenen sağlık ekipleri için uygun olan advers olay profilini ve diğer önemli faktörleri (örneğin, etiket dışı kullanımlar, dozlama, izleme, ilgili etkileşimler) vurgulayacaktır.

Hangi gıdalar folik asit içerir?
Rafine edilmiş veya işlenmiş gıdalara folik asit eklenir (tam tahıl değil):
-Kahvaltılık tahıllar (Bazıları, her porsiyonda önerilen günlük değerin %100'üne veya 400 mikrogram folik asit içerir.)
-Ekmek ve makarna
-Unlar
-Mısır unu
-Beyaz pirinç

Folik asit, USP sınıfı
Folik asit, >=97%
Prestwick3_000627
Spektrum2_001459
Spektrum3_000749
Spektrum4_001751
Spektrum5_000602
F0043
bmse000299
SCHEMBL3876
CHEMBL1622
BSPBio_000594
BSPBio_002338
KBioGR_002222
KBioSS_001861
MLS001304016
MLS001335861
MLS002548873
TEKLİF:ER0563
TEKLİF: GT0641
DivK1c_000494
SPEKTRUM1502020
SPBio_001357
ARONIS014410
BPBio1_000654
Folik asit, analitik standart
GTPL4562

1998'den beri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), gıda üreticilerinin işlenmiş ekmekler, tahıllar, unlar, mısır unu, makarnalar, pirinç ve diğer tahıllara folik asit eklemesini şart koşuyor.
Diğer gıdalar için, Folik asitte folik asit olup olmadığını görmek için paket üzerindeki Besin Değerleri etiketine bakın.
Etiket ayrıca her porsiyonda ne kadar folik asit olduğunu da söyleyecektir.
Bazen etikette folik asit yerine "folat" yazar.

Yeterli folik asit aldığımdan nasıl emin olabilirim?
Yeteri kadar folik asiti sadece yiyeceklerden alabilirsiniz.
Çoğu kahvaltılık gevrek, önerilen günlük folik asit değerinin (400 mikrogram) %100'üne sahiptir.
Yeterli folik asit alamama riskiniz varsa, doktorunuz veya hemşireniz her gün folik asitli bir vitamin almanızı önerebilir.
Çoğu ABD multivitamininde en az 400 mikrogram folik asit bulunur.
Emin olmak için şişenin üzerindeki etiketi kontrol edin.
Ayrıca sadece folik asit içeren bir hap da alabilirsiniz.
Hapları yutmak sizin için zorsa, çiğnenebilir veya folik asitli sıvı bir ürün deneyin.

Folik asit hakkında
Folik asit, vitamin folatın (B9 vitamini olarak da bilinir) insan yapımı versiyonudur.
Folat, vücudun sağlıklı kırmızı kan hücreleri yapmasına yardımcı olur ve bazı gıdalarda bulunur.

Folik asit şu amaçlarla kullanılır:
- folat eksikliği anemisini tedavi edin veya önleyin
- Spina bifida gibi gelişim problemlerini (nöral tüp kusurları olarak adlandırılır) önlemek için doğmamış bebeğinizin beyninin, kafatasının ve omuriliğinin düzgün gelişmesine yardımcı olun
- Şiddetli artrit, Crohn hastalığı veya sedef hastalığını tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan metotreksatın yan etkilerini azaltmaya yardımcı olur
-Folik asit reçeteyle verilir ve tablet veya yuttuğunuz sıvı olarak gelir.

Folik asit ayrıca şunlarla birleştirilebilir:
- demir fumarat ve demir sülfat (demir eksikliği anemisini tedavi etmek için)
-diğer vitamin ve mineraller (multivitamin ve mineral takviyesi olarak)

Önemli gerçekler
Genellikle günde bir kez folik asit alırsınız, ancak bazen sadece haftada bir kez Folik asit almanız gerekir.
Çoğu yetişkin ve çocuk folik asit alabilir.
Hamileyseniz veya bebek sahibi olmaya çalışıyorsanız, folik asit 12 haftalık hamile olana kadar folik asit almanızı önerir.
Folik asit bebeğinizin normal büyümesine yardımcı olur.
Folik asit ile yan etki görmeniz pek olası değildir, ancak bazı insanlar mide bulantısı, iştahsızlık, gazlanma veya şişkinlik hissederler.
Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve uzun sürmez.
Folik asit ayrıca Preconceive ve Lexpex markalarıyla da adlandırılır.

folik asit
59-30-3
folat
pteroilglutamik asit
M vitamini
folasin
PteGlu
folasit
folvit
B9 vitamini
Bc vitamini
foliset
Pteroil-L-glutamik asit
asifolik
sitofol
folsan
İnkafolik
Foletler
foliamin
folipak
Millafol
halk
Folsav
Vitamin Be
Pteroil-L-monoglutamik asit
Mittafol
fasit

Kimler folik asit alabilir ve alamaz
Çoğu yetişkin ve çocuk folik asit alabilir.
Folik asit herkes için uygun değildir.

Folik asidin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için aşağıdaki durumlarda folik aside başlamadan önce doktorunuza söyleyiniz:
Geçmişte folik asit veya başka herhangi bir ilaca alerjik reaksiyon gösterdiyseniz
Düşük B12 vitamini seviyelerine (B12 vitamini eksikliği anemisi) veya zararlı anemiye sahipseniz
kanseriniz varsa (aynı zamanda folat eksikliği aneminiz yoksa)
hemodiyaliz adı verilen bir tür böbrek diyalizi geçiriyorsanız
kalbinde stent var

Folik asit nasıl ve ne zaman alınır
Size veya çocuğunuza folik asit reçete edildiyse, nasıl ve ne zaman alacağınız konusunda doktorunuzun talimatlarına uyun.
Bir eczaneden veya dükkandan folik asit aldıysanız, paketle birlikte gelen talimatları izleyin.

Folik asit ne kadar alacağım?
Ne kadar alacağınız, neden folik aside ihtiyacınız olduğuna bağlıdır.

Erken gebelik öncesi ve sırasında
Hamile kalmaya çalışan çoğu kadın için ve hamileliğin ilk 12 haftasında olağan doz günde bir kez alınan 400 mikrogramdır.
Hamileliğiniz sırasında daha yüksek bir nöral tüp defekti riski varsa, doktorunuz günde bir kez alınan 5 mg'lık daha yüksek bir doz önerecektir.

Folat eksikliği anemisi
Anemiyi tedavi etmek için yetişkinler ve 1 yaşından büyük çocuklar için olağan doz 4 ay boyunca günde bir kez alınan 5 mg'dır.
Bazen doz günde 15 mg'a yükseltilebilir.
Çocuğunuz 12 aylıktan küçükse, doktor doğru dozu bulmak için çocuğunuzun kilosunu kullanacaktır.
Anemiyi önlemek için yetişkinler ve 12 yaşından büyük çocuklar için olağan doz 1 ila 7 günde bir alınan 5 mg'dır.
Bu, yaşınıza, diyetinize ve sahip olabileceğiniz diğer sağlık koşullarına bağlıdır.
12 yaşından küçük çocuklar için doktor, doğru dozu belirlemek için çocuğunuzun yaşını veya kilosunu kullanacaktır.

Metotreksat alıyorsanız
Yetişkinler ve çocuklar için olağan doz, metotreksatın farklı bir gününde haftada bir kez 5 mg'dır.
Bazı insanlar metotreksatlarını aldıkları gün dışında günde bir kez 1 mg ila 5 mg alır.

folan
pteroilmonoglutamik asit
antianemi faktörü
U faktörü
Folico (İtalya)
Folina (İtalya)
Foldine [Fransa]
Acfol (İspanya)
pteroilmonoglutamat
katlanır
folsistein
Folasik (Avustralya)
folidin
folsür

Folik asit ilk olarak 1930'larda Wills tarafından bir diyet anti-anemi faktörü olarak B12 vitamininden ayırt edildi.
Folik asidin müteakip kimyasal izolasyonu ve tek karbon metabolizmasında bir kofaktör olarak rolünün tanımlanması, moleküler düzeyde eksiklik hastalıklarının aydınlatılmasına yol açmıştır.
'Folat' terimi, gıdalarda bulunan doğal olarak oluşan folilpoliglutamatlar ve gıda maddelerine besin takviyesi olarak eklenen vitaminin sentetik formu olan folik asit (pteroilglutamik asit) içeren tüm folat vitamin formları grubunu kapsar.
Dolayısıyla 'Folat', indirgeme durumu, ikame türü veya poliglutamilasyon derecesinden bağımsız olarak herhangi bir vitamin formu için kullanılan genel terimdir.

Folaemin [Hollanda]
Nifolin [Danimarka]
Folidin (VAN)
Kyselina listova [Çek]
görev doğum öncesi
Novofolasit [Kanada]
Asit folique [INN-Fransızca]
Acido folico [INN-İspanyolca]
Acidum folicum [INN-Latin]
Karaciğer Lactobacillus casei faktörü
PGA (VAN)
folik
Glutamik asit, pteroil-, l-

Folik asit nasıl alınır
Folik asidi yemekle birlikte veya yemeksiz alabilirsiniz.
Tabletleri bir içecekle bütün olarak yutunuz.
Folik asidi sıvı olarak alıyorsanız, doğru dozu ölçmenize yardımcı olmak için Folik asit plastik bir şırınga veya kaşıkla birlikte gelir.
Eğer yoksa, eczacınızdan bir tane isteyin.
Folik asit size doğru miktarı vermeyeceğinden mutfak çay kaşığı kullanmayın.

Dozum artacak mı azalacak mı?
Genellikle dozunuz aynı kalacaktır.
Bununla birlikte, anemiyi önlemek veya tedavi etmek için folik asit alıyorsanız ve kan testleri folik asidin düzgün çalışmadığını gösteriyorsa dozunuz yükselebilir.

Folik asit almayı unutursam ne olur?
Eksik 1 veya 2 doz muhtemelen önemli olmayacaktır.
Ancak folik asidi almayı unutursanız veya folik asit almak istemiyorsanız doktorunuzla konuşun.

Folik asit almayı bırakırsanız:
hamilelikte - bebeğinizde nöral tüp defekti olma riski artabilir
folat eksikliği anemisi için - belirtileriniz kötüleşebilir veya yeni belirtiler ortaya çıkabilir
metotreksatın yan etkilerini azaltmak için - metotreksatın yan etkilerini görme olasılığınız daha yüksek olacaktır.
Folik asit almayı unutursanız:
günde bir kez - hatırladığınız anda unuttuğunuz dozu alınız.
Folik asit bir sonraki dozunuzun zamanı yaklaşıyorsa, kaçırdığınız dozu atlayın ve bir sonraki dozunuzu normal şekilde alın.
Metotreksatınızı aldığınız günü hatırlıyorsanız, bir gün bekleyin ve unuttuğunuz dozu ertesi gün alın.
haftada bir - o gün metotreksat almadıysanız, unuttuğunuz dozu hatırladığınız anda alın.
Metotreksatınızı aldığınız günü hatırlıyorsanız, bir gün bekleyin ve unuttuğunuz dozu ertesi gün alın.
Bundan sonra, normal gününüzde haftalık dozunuzu almaya geri dönün.

Oral folik asit nedir? Oral folik asit nasıl kullanılır?
Folik asit ve folat, yediğimiz gıdaların çoğunda doğal olarak bulunan suda çözünür B9 vitamini formlarıdır.
Folat gıdalarda doğal olarak bulunurken, folik asit bu önemli vitaminin insan yapımı şeklidir.
Folatın yaygın diyet kaynakları şunları içerir:
-yeşil yapraklı sebzeler,
-meyve ve meyve suları,
-Fındık,
-Fasulyeler,
-bezelye,
-Süt Ürünleri,
-kümes hayvanları,
-etler,
-yumurtalar,
-Deniz ürünleri,
-taneler,
-Maya,
- sığır böbrek ve
- sığır karaciğeri.

Ek olarak, birçok gıda ürününe (güçlendirilmiş) folik asit eklenir ve bir diyet takviyesi olarak bulunur.

Folik asit, insan vücudunun düzgün gelişimi için gerekli olan önemli bir vitamindir.
Folik asit, DNA ve diğer genetik materyalleri yapmak ve kırmızı kan hücrelerinin sentezi için gereklidir.
Folik asit eksikliği, zayıflık, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, baş ağrısı, anormal kalp atışları ve nefes darlığı semptomlarına neden olabilen bir kırmızı kan hücresi bozukluğu olan megaloblastik anemiye neden olabilir.
Sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için folik asit gereklidir.
Bu nedenle folik asit eksikliği ağızda yaralara, cilt, saç veya tırnak renginde değişikliklere neden olabilir.
Ek olarak, hamilelik sırasında sağlıklı folik asit seviyelerini korumak çok önemlidir.
Yeterli folik asit alamayan hamileler, spina bifida gibi nöral tüp defekti olan bebekleri doğurma riski altındadır.
Hamilelik sırasında folik asit eksikliği, erken doğum veya düşük kilolu bir bebek sahibi olma olasılığını da artırabilir.

Folik asit nedir?
Folik asit, folat olarak da bilinen bir B9 vitamini formudur.
Besin doğrudan gıda kaynaklarından geldiğinde, folik aside folat denir.
Folik asit takviye olarak veya gıdaları güçlendirmek için üretildiğinde, folik asit folik asit olarak adlandırılır.
Bu vitamin bazı doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olur.
DNA'nın üretimi, onarımı ve işleyişi için gereklidir - genetik haritamız ve hücrelerin temel yapı taşıdır - Folik asit, plasentanın ve gelişmekte olan bebeğinizin hızlı hücre büyümesi için çok önemlidir.
Vücudunuzun ayrıca normal kırmızı kan hücreleri yapmak ve bir tür anemiyi (folat eksikliği anemisi) önlemek için folik aside ihtiyacı vardır.

Unutulan bir dozu telafi etmek için asla 2 doz almayın.
Dozları sık sık unutursanız, size hatırlatmak için bir alarm ayarlamak yardımcı olabilir.
İlacınızı almayı hatırlamanıza yardımcı olacak diğer yollar konusunda da eczacınızdan tavsiye isteyebilirsiniz.

Ya çok fazla alırsam?
Folik asit genellikle çok güvenlidir.
Çok fazla almanın size veya çocuğunuza zarar vermesi olası değildir.
Endişeniz varsa, eczacınız veya doktorunuzla konuşun.

B11 vitamini
usaf cb-13
C19H19N7O6
N-pteroil-L-glutamik asit
Pteroil-L-glutamat
UNII-935E97BOY8
Kyselina listova
CHEBI:27470
AI3-26387
Glutamik asit, N-(p-(((2-amino-4-hidroksipirimido(4,5-b)pirazin-6-il)metil)amino)benzoil)-, L
N-[4-[[(2-amino-3,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil]amino]benzoil]-L-glutamik asit
MGK 3073
PGA
4-Pteridinol, 2-amino-6-((p-((1,3-dikarboksipropil)karbamoil)anilino)metil)-
59-30-3 (serbest asit)
Glutamik asit, N-(p-(((2-amino-4-hidroksi-6-pteridinil)metil)amino)benzoil)-, l-
N-(p-(((2-Amino-4-hidroksi-6-pteridinil)metil)amino)benzoil)-L-glutamik asit
L-Glutamik asit, N-(4-((2-amino-1,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil)amino)benzoil)-
N-(4-((2-Amino-1,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil)amino)benzoil)-L-glutamik asit
935E97BOY8
(2S)-2-[[4-[(2-amino-4-okso-1H-pteridin-6-il)metilamino]benzoil]amino]pentandioik asit
N-[(4-{[(2-amino-4-okso-1,4-dihidropteridin-6-il)metil]amino}fenil)karbonil]-L-glutamik asit
CAS-59-30-3
Novofolasit
folaemin
Nifolin
foliko

Folat, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan, diğerlerine eklenen ve besin takviyesi olarak bulunan suda çözünen bir B vitaminidir.
Eskiden “folasin” ve bazen “B9 vitamini” olarak bilinen “Folat”, doğal olarak oluşan gıda folatları ve folik asit de dahil olmak üzere diyet takviyeleri ve güçlendirilmiş gıdalardaki folatlar için genel bir terimdir.
Gıda folatları tetrahidrofolat (THF) formundadır ve genellikle ek glutamat kalıntılarına sahiptir, bu da onları poliglutamat yapar.
Folik asit, takviye edilmiş gıdalarda ve çoğu diyet takviyesinde kullanılan vitaminin tamamen oksitlenmiş monoglutamat formudur.

Bazı diyet takviyeleri ayrıca monoglutamil formunda 5-metil-THF (L-5-MTHF, 5-MTHF, L-metilfolat ve metilfolat olarak da bilinir) folat içerir.
Folat, nükleik asitlerin (DNA ve RNA) sentezinde ve amino asitlerin metabolizmasında tek karbon transferlerinde bir koenzim veya kosubstrat olarak işlev görür.
En önemli folata bağımlı reaksiyonlardan biri, önemli bir metil donörü olan S-adenosil-metionin sentezinde homosisteinin metionine dönüşmesidir.
Bir başka folata bağımlı reaksiyon, DNA oluşumunda deoksiuridilatın timidilat'a metilasyonu, uygun hücre bölünmesi için gereklidir.

Bu reaksiyonun bozulması, folat eksikliğinin ayırt edici özelliklerinden biri olan megaloblastik anemiye yol açabilecek bir süreci başlatır.
Tüketildiğinde, gıda folatları, bağırsak mukozası boyunca aktif taşıma ile absorpsiyondan önce bağırsakta monoglutamat formuna hidrolize edilir.
Pasif difüzyon, farmakolojik dozlarda folik asit tüketildiğinde de meydana gelir.
Kan dolaşımına girmeden önce, enzim dihidrofolat redüktaz, monoglutamat formunu THF'ye indirger ve Folik asidi metil veya formil formlarına dönüştürür.
Folatın plazmadaki ana formu 5-metil-THF'dir.

Dihidrofolat redüktazın aktivitesi bireyler arasında büyük farklılıklar gösterir.
Dihidrofolat redüktaz kapasitesi aşıldığında, kanda metabolize olmamış folik asit bulunabilir.
Metabolize edilmemiş folik asidin herhangi bir biyolojik aktiviteye sahip olup olmadığı veya folat durumunun bir biyobelirteç olarak kullanılıp kullanılamayacağı bilinmemektedir.
Folat ayrıca kolonik mikrobiyota tarafından sentezlenir ve kolon boyunca emilebilir, ancak kolonik folatın folat durumuna ne ölçüde katkıda bulunduğu belirsizdir.
Folatın toplam vücut içeriğinin 15 ila 30 mg olduğu tahmin edilmektedir; bu miktarın yaklaşık yarısı karaciğerde, kalanı ise kan ve vücut dokularında depolanır.

Folat durumunu değerlendirmek için serum folat konsantrasyonları yaygın olarak kullanılır; 3 ng/mL'nin üzerindeki bir değer yeterliliği gösterir.
Ancak bu gösterge, son diyet alımına duyarlıdır, bu nedenle Folik asit uzun vadeli durumu yansıtmayabilir.
Eritrosit folat konsantrasyonları, folat alımının daha uzun vadeli bir ölçüsünü sağlar; 140 ng/mL'nin üzerindeki bir konsantrasyon, yeterli folat durumunu gösterir.

Folat durumunu değerlendirmek için serum veya eritrosit folat konsantrasyonu ve metabolik fonksiyon göstergelerinin bir kombinasyonu da kullanılabilir.
Plazma homosistein konsantrasyonu, folat durumunun yaygın olarak kullanılan bir fonksiyonel göstergesidir, çünkü vücut 5-MTHF eksikliği nedeniyle homosisteini metionine dönüştüremediğinde homosistein seviyeleri yükselir.
Bununla birlikte, homosistein seviyeleri, böbrek fonksiyon bozukluğu ve B12 vitamini ve diğer mikro besinlerin eksiklikleri dahil olmak üzere diğer faktörlerden etkilenebileceğinden, folat durumunun oldukça spesifik bir göstergesi değildir.
Yüksek homosistein seviyeleri için en yaygın olarak kullanılan sınır değeri 16 mikromol/L'dir, ancak 12 ila 14 mikromol/L gibi biraz daha düşük değerler de kullanılmıştır.
Popülasyonlarda folat durumunu değerlendirmek için 10 mikromol/L'lik bir homosistein eşiği önerilmiştir.

Folik asit nedir?
Folik asit, kadınların diyetlerinde genellikle eksik olan bir B vitaminidir.
Folik asit, hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında yeterli miktarda tüketildiğinde, beyin ve omurgada nöral tüp kusurları adı verilen ciddi doğum kusurları riskini azaltır.
Nöral tüp defektlerinden etkilenen diğer birçok gebelik, düşük veya ölü doğum ile sonuçlanır.

Folik asit neden her gün folik asit almak için önemlidir?
Folik asit, gebeliğin erken döneminde fetal doku ve organları yapmak için gereken hızlı hücre büyümesi için gerekli olan DNA üretimi için gereklidir.
Nöral tüp defektlerini önlemek için folik asit, bir kadının hem hamilelik öncesinde hem de hamilelik sırasında vücudunda yeterli miktarda folik asit bulundurması önemlidir.
Nöral tüp defektleri, çoğu kadın hamile olduğunu bilmeden önce, hamileliğin ilk ayında ortaya çıkar.
Tüm gebeliklerin yarısı plansız olduğundan, folik asit doğurganlık çağındaki tüm kadınlar için folik asit almayı günlük rutinlerinin bir parçası haline getirmeleri açısından önemlidir.

folina
asit folikum
asitli foliko
DSSTox_CID_2519
MFCD00079305
Dosfolat B aktif
DSSTox_RID_76606
L-Glutamik asit, N-(4-(((2-amino-1,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil)amino)benzo-il)-
L-Glutamik asit, N-(4-(((2-amino-3,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil)amino)benzoil)-
N-(4-(((2-Amino-1,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil)amino)benzo-il)-L-glutamik asit
N-(4-{[(2-amino-4-okso-1,4-dihidropteridin-6-il)metil]amino}benzoil)-L-glutamik asit
DSSTox_GSID_22519
FOL

Folik asit, vücudunuzun iyi bir sağlık için ihtiyaç duyduğu B vitaminlerinden biridir.
Vitamin ayrıca folat olarak da adlandırılır.

Folat, bu vitaminin doğal şeklidir.
Folik asit yeşil yapraklı sebzelerde, portakallarda, kuruyemişlerde ve fasulyede bulunur.
Folik asit insan yapımı şeklidir.
Folik asit, vitamin haplarına ve zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler gibi zenginleştirilmiş gıdalara konur.

Folik asit, %96-102, saf
Fosör
megafol
Neocepri
asit folik
folik asit
L-Glutamik asit, N-(4-(((2-amino-1,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil)amino)benzoil)-
(4-(((2-amino-4-okso-1,4-dihidropteridin-6-il)metil)amino)benzoil)-L-glutamik asit
N-(4-{[(2-amino-4-okso-3,4-dihidropteridin-6-il)metil]amino}benzoil)-L-glutamik asit
pteroyglutamik asit
[3H]folik asit
(2S)-2-[(4-{[(2-amino-4-okso-1,4-dihidropteridin-6-il)metil]amino}fenil)formamido]pentandioik asit
SMR000471860
CCRIS 666

Hangi gıdalar folik asit içerir?
Folik asit açısından zengin besinler arasında zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar; zenginleştirilmiş ekmekler, makarnalar ve tahıllar; kuru fasulye ve bezelye; portakal suyu, portakal, kavun, avokado, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, lima fasulyesi, fındık ve fıstık ezmesi.
Folik asit birçok gıdada bulunsa da, folik asit vitaminini tek başına gıdalardan almak zordur.
Vücut, multivitaminlerdeki folik asidi, gıdalarda doğal olarak bulunan vitamin formundan daha kolay emer.
Hap almakta zorluk çeken kadınlar için, bazı tahıllar önerilen günlük folik asit miktarının %100'ü ile takviye edilir.

Folik asit almaya ne zaman başlamalıyım?
Hamile kalmaya çalışmıyorsanız bile hamile kalmadan önce folik asit almaya başlamalısınız.
Nöral tüp defektleri genellikle hamileliğin ilk 28 gününde, genellikle bir kadın hamile olduğunu bile bilmeden gelişir.
Hamile olduğunuzu ve folik asit almadığınızı fark ettiyseniz, hamileliğin ilk üç ayında herhangi bir nöral kusurun önlenmesine yardımcı olmak için şimdi başlamalısınız.

C00504
D00070
Folik asit, Vetec(TM) reaktif derecesi, >=%97
J10084
Z-4094
079F305
Q127060
BRD-K18673820-001-07-2
Folik asit, İngiliz Farmakopesi (BP) Referans Standardı
Folik asit, Avrupa Farmakopesi (EP) Referans Standardı
Folik asit, Amerika Birleşik Devletleri Farmakopesi (USP) Referans Standardı
Folik asit, Farmasötik İkincil Standart; Sertifikalı Referans Malzemesi
N-{p-[(2-amino-4-hidroksipteridin-6-il)metilamino]benzoil}glutamik asit
L-glutamik asit, N-[4-[[(2-amino-4,8-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil]amino]benzoil]-
(2S)-2-[(4-{[(2-amino-4-okso-3,4-dihidropteridin-6-il)metil]amino}fenil)formamido]pentandioik asit
Folik asit, BioReagent, hücre kültürü için uygun, böcek hücre kültürü için uygun, bitki hücre kültürü için uygun, >=%97

Ne kadar folik aside ihtiyacınız var?
Birçok kadın, nöral tüp defektlerini önlemek için önerilen folik asit miktarını tüketmez.
Tıp Enstitüsü, doğurganlık çağındaki tüm kadınların her gün 400 mcg folik asit içeren bir multivitamin almasının yanı sıra çeşitli ve sağlıklı beslenmelerini önermektedir.
Halihazırda nöral tüp defekti olan bir bebeği olan kadınlar, kendileri için ne kadar folik asitin doğru olduğu konusunda tavsiye almak için doktorlarına danışmalıdır.

Genel açıklama
Folik asit suda çözünen bir vitamindir.
Folik asit, B-9 vitamini olarak da adlandırılan folatın tamamlayıcı formudur.
Folik asit, hücre bölünmesinin ve bazı organlarda ve kemik iliğinde hücre yapımında önemli bir parçasıdır.
Folik asit ayrıca bebeğin omuriliğinin rahimde büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur.
Diğer B vitaminleri gibi folik asit de vücudunuzda enerji oluşmasına yardımcı olur.

Vücut folik asidi tetrahidrofolik aside dönüştürür.
Folik asit hücre bölünmesinin önemli bir parçasıdır.
Folik asit, nükleik asit (DNA ve RNA) yapmaya yardımcı olur.
Folik asit eksikliği, bazı kırmızı kan hücrelerinin normalden daha büyük olmasına neden olur.
Buna makrositik anemi denir.
Bu aynı zamanda beyaz ve kırmızı kan hücrelerinde başka sorunlara da neden olur.

Tıbbi olarak geçerli kullanımlar
Folik asit, folik asit eksikliklerini önlemek veya tedavi etmek için kullanılır.
Folik asit, yeni doğan bebeklerde nöral tüp defekti (spina bifida) riskini azaltabilir.
Bu nedenle doğurganlık çağındaki kadınlar günde en az 400 mikrogram (mcg) folik asit almalıdır.
Folik asit her gün alınmalıdır.
Hamile kalmaya çalışmadan en az 1 ay önce başlayın.
Araştırmalar, tek başına veya diğer B vitaminleri ile birlikte folik asit almanın felç riskini azalttığını göstermektedir.

asılsız iddialar
Araştırma yoluyla henüz kanıtlanmamış faydalar olabilir.
Folik asit, uterus servikal displazisinin tedavisine yardımcı olabilir.
Folik asit ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve depresyonun tedavisine yardımcı olabilir.
Folik asit takviyelerinin kalp hastalığını etkilediği gösterilmemiştir.

Pteroilglutamik asit, folat veya folasin olarak da adlandırılan folik asit, nükleik asitlerin sentezi için hayvanlarda ve bitkilerde gerekli olan B kompleksinin suda çözünür vitamini.
Folik asit 1943'te karaciğer hücrelerinden izole edildi.
Vitamin, yapraklı yeşil sebzeler, turunçgiller, tahıllar, fasulye, kümes hayvanları ve yumurta sarısı dahil olmak üzere insan diyetinde çok çeşitli kaynaklara sahiptir.
Yetersiz bir folik asit alımı, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu bozabilir ve bu da folik asit eksikliği anemisine neden olabilir.
Folik asit eksikliği anemisi, çölyak hastalığı ve tropikal ladin gibi malabsorpsiyon bozukluklarının bir sonucu olabilir.
Yetersiz folik asit alımı olan hamile kadınların erken doğum yapma veya düşük doğum ağırlıklı veya nöral tüp kusurlu bebek doğurma olasılıkları daha yüksektir.
Sülfa ilaçları, bakterilerde folik asit üretimine müdahale ederek antimikrobiyal etkilerini elde ederler.

Foliset (TN)
[3H]-folik asit
HSDB 2002
EINECS 200-419-0
önyargı
yaprak bakımı
Lexpec
pteroilglutamat
Roche
Folik asit [BAN:INN:JAN]
NSC-3073
Biyo Bilim
Doğa Akışı

B12 vitamini ve folat eksiklikleri nelerdir?
B12 vitamini ve folat, vücudun çeşitli önemli işlevler için ihtiyaç duyduğu iki B kompleks vitaminidir.
Normal kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri, doku ve hücreleri onarmak ve DNA'yı sentezlemek için gereklidirler.
B12, normal sinir hücresi fonksiyonu için de önemlidir.
B12 ve folat (folik asit veya B9 vitamini olarak da bilinir) vücutta üretilemeyen ve beslenme yoluyla alınması gereken besinlerdir.
Sağlıklı bir vücut tipik olarak üç ila beş yıl dayanacak kadar B12 vitaminine sahiptir, ancak önemli miktarda folat depolamaz.
Bir B12 ve/veya folat eksikliği, bu vitaminlerden birinin veya her ikisinin kronik bir eksikliğini yansıtır.
ABD'de B12 ve folat eksiklikleri sağlıklı yetişkinlerde yaygın değildir çünkü vücut bir süre yeterli miktarda depolayabilir.
Çoğu yetişkin, günlük gereksinimlerini karşılamak için bu vitaminleri içeren veya bu vitaminlerle takviye edilmiş yiyecekleri tüketir.

Bununla birlikte, eksiklik riski altında olan insanlar vardır, örneğin:
Yaşlı
Vitaminleri yeterince emmelerini engelleyen bağırsak rahatsızlıkları olan kişiler
Ağır alkol içenler
Vejetaryenler ve veganlar
Bu vitaminlerin artan miktarlarına ihtiyaç duyan hamile kadınlar
Belirli ilaçları uzun süreli kullanan kişiler
60 yaşın altındaki kişilerde B12 eksikliği prevalansının ABD ve Birleşik Krallık'ta yaklaşık %6 ve 60 yaşın üzerindeki kişilerde yaklaşık %20 olduğu tahmin edilmektedir.

B12 ve folat eksiklikleri ve bunlarla ilişkili belirti ve semptomların yetişkinlerde ortaya çıkması aylar veya yıllar alabilir.
Bebekler ve çocuklar, henüz yeterli miktarda depolamak için zamanları olmadığı için eksiklik belirtilerini daha hızlı göstereceklerdir.
Zamanla, B12 veya folattaki bir eksiklik, kırmızı kan hücrelerinin büyüdüğü bir duruma (makrositik anemi) yol açabilir.
Bu daha az ama daha büyük kırmızı kan hücrelerinin üretimi, kanın oksijen taşıma yeteneğini azaltır.
Anemisi olan kişiler zayıf, sersemlik ve nefes darlığı olabilir.
Bir tür makrositik anemi olan megaloblastik anemi, kemik iliğinde bazı hücresel değişikliklere ek olarak daha az sayıda fakat daha büyük RBC üretimi ile karakterize edilir.
Megaloblastik anemi ile ilişkili diğer laboratuvar bulguları, azalmış beyaz kan hücresi (WBC) sayısı, kırmızı kan hücresi (RBC) sayısı, retikülosit sayısı ve trombosit sayısını içerir.

B12 eksikliği aynı zamanda, kişinin ellerinde ve/veya ayaklarında karıncalanma ve uyuşmaya neden olabilen, değişen derecelerde nöropati veya sinir hasarı ile sonuçlanabilir.
Ağır vakalarda, kafa karışıklığı ve sinirlilikten bunamaya kadar değişen zihinsel değişiklikler meydana gelebilir.
Hamile kadınlar, hızla büyüyen fetal hücrelerin ek stresi nedeniyle uygun fetal gelişim için artan folata ihtiyaç duyarlar.
Hamilelik sırasında, özellikle bir kadının hamile olduğunu bilmediği ilk haftalarda folat eksikliği, erken doğuma ve çocukta spina bifida gibi nöral tüp doğum kusurlarına (NTD'ler) yol açabilir.
NTD'leri önlemeye yardımcı olmak için, Gıda ve İlaç İdaresi birkaç yıl önce tahıl ürünlerine artan folat takviyesini zorunlu kıldı ve bu da ABD'de nöral tüp defektlerinde yaklaşık %50'lik bir azalmaya yol açtı.
Buna rağmen, Folik asit bazen gıdalardan yeterli folat almak için zor olabilir, bu nedenle hamile kalabilecek tüm kadınların her gün 400 mikrogram folat alması Folik asit önerilir.


Folik asit, B12 vitamini ile birlikte kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için önemlidir.
Bu iki hayati besin maddesinin eksikliği, makrositik anemi adı verilen çeşitli anemilere yol açar.
Bu, kırmızı kan hücrelerinin şişmiş ve büyük göründüğü ve oksijen taşıma kapasitesinin azaldığı anlamına gelir.

Folat, diğer B vitaminleri ile birlikte sinir fonksiyonu için de hayati öneme sahiptir.
Folat, her vücut hücresinde DNA (genetik materyal) oluşumu için gereklidir.
Bu, hücrelerin normal replikasyonunu sağlar.

Biyokimyasal olarak folatlar, tek karbonlu transfer reaksiyonlarını iyileştiren kimyasallar olarak işlev görür.
Bunlar pürin ve pirimidin oluşumu için önemlidir.
Bu pürinler ve pirimidinler, DNA için temel yapı taşlarını oluşturur.

pteroyglutamik asit
(S)-2-(4-((2-amino-4-okso-1,4-dihidropteridin-6-il)metilamino)benzamido)pentandioik asit
B03BB01
L-Glutamik asit, N-[4-[[(2-amino-3,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil)metil]amino]benzoil]-
N-[4-[[(2-amino-4-okso-1,4-dihidropteridin-6-il)metil]amino]benzoil]-1-glutamik asit
Folik asit [USP:INN:BAN:JAN]
NCGC00142391-03
Prestwick_230
Folik Asit,(S)
Folik Asit USP/BP
Pteroil-L-monoglutamat
Spektrum_001381
2d0k
Folik asit, kristal

Folat, meyve ve sebzelerde doğal olarak bulunan bir B kompleksi vitaminidir.
Folat kelimesi, yaprak anlamına gelen Latince "folium" kelimesinden türetilmiştir, dolayısıyla adından da anlaşılacağı gibi folat, ıspanak gibi yapraklı sebzelerde bulunur.
Kuru fasulye, kuşkonmaz, avokado, çilek, papaya, mısır, brokoli ve turunçgiller de iyi kaynaklardır.
Folik asit, bakterilerden yapılan sentetik bir folat formudur.
Folik asit diyet takviyelerinde bulunur ve Folik asit ekmek, tahıl gevreği ve bazı portakal suyu markaları gibi bazı işlenmiş gıdaları zenginleştirmek veya güçlendirmek için kullanılır.
Folat ve folik asit yapı olarak benzerdir, ancak vücudunuz folik asidi folattan daha iyi emer.
 

Bu internet sitesinde sizlere daha iyi hizmet sunulabilmesi için çerezler kullanılmaktadır. Çerezler hakkında detaylı bilgi almak için Kişisel Verilerin Korunması Kanunu mevzuat metnini inceleyebilirsiniz.