Lizin (sembol Lys veya K), birçok proteinin öncüsü olan bir a-amino asittir.
Bir a-amino grubu, bir a-karboksilik asit grubu ve bir yan zincir lisil içerir; bu, onu bazik, yüklü (fizyolojik pH'ta), alifatik amino asit olarak sınıflandırır.
IUPAC adı: (2S)-2,6-Diaminoheksanoik asit
CAS Numarası: 70-54-2
EC Numarası: 200-740-6
Kimyasal formül: C6H14N2O2
Lizin, AAA ve AAG kodonları tarafından kodlanır.
Hemen hemen tüm diğer amino asitler gibi, a-karbon da kiraldir ve lizin, ya enantiyomeri ya da her ikisinin rasemik karışımını ifade edebilir.
Bu makalenin amacı doğrultusunda lizin, a-karbonun S konfigürasyonunda olduğu biyolojik olarak aktif enantiyomer L-lizini ifade edecektir.
İnsan vücudu lizini sentezleyemez.
Lizin insanlarda esastır ve bu nedenle diyetle alınması gerekir.
Lizin sentezleyen organizmalarda iki ana biyosentetik yol mevcuttur; farklı enzimler ve substratlar kullanan ve çeşitli organizmalarda bulunan diaminopimelat ve a-aminoadipat yolları.
Lizin katabolizması, en yaygın olanı sakaropin yolu olan çeşitli yollardan biriyle gerçekleşir.
Lizin insanlarda çeşitli roller oynar; en önemlisi proteinogenezde, aynı zamanda kollajen polipeptitlerin çapraz bağlanmasında, temel mineral besin maddelerinin alımında ve yağ asidi metabolizmasında anahtar olan karnitin üretiminde de rol oynar.
Lizin ayrıca sıklıkla histon modifikasyonlarına da dahil olur ve bu nedenle epigenomu etkiler.
ε-amino grubu sıklıkla hidrojen bağlarına ve katalizde genel bir baz olarak katılır.
ε-amonyum grubu, karboksil grubuna bağlı olan α-karbonun dördüncü karbonuna bağlanır.
Çeşitli biyolojik süreçlerdeki önemi nedeniyle lizin eksikliği, kusurlu bağ dokuları, bozulmuş yağ asidi metabolizması, anemi ve sistemik protein-enerji eksikliği gibi çeşitli hastalık durumlarına yol açabilir. Bunun aksine, etkisiz katabolizmanın neden olduğu aşırı miktarda lizin, ciddi nörolojik bozukluklara neden olabilir.
Lizin ilk olarak 1889 yılında Alman biyolojik kimyager Ferdinand Heinrich Edmund Drechsel tarafından sütteki kazein proteininden izole edildi.
Buna "lisin" adını verdi.
1902 yılında Alman kimyagerler Emil Fischer ve Fritz Weigert, lizini sentezleyerek kimyasal yapısını belirlediler.
Lizin Biyosentezi:
Lizin sentezi için doğada iki yol tanımlanmıştır.
Diaminopimelat (DAP) yolu, aynı zamanda treonin, metiyonin ve izolösin sentezinde de yer alan aspartat türevi biyosentetik ailesine aittir.
α-aminoadipat (AAA) yolu ise glutamat biyosentetik ailesinin bir parçasıdır.
DAP yolu hem prokaryotlarda hem de bitkilerde bulunur ve (4S)-4-hidroksi- oluşturmak üzere aspartat türevi, L-aspartat semialdehit ve piruvat arasındaki dihidrodipikolinat sentaz (DHDPS) (EC 4.3.3.7) ile katalize edilen yoğunlaşma reaksiyonu ile başlar. 2,3,4,5-tetrahidro-(2S)-dipikolinik asit (HTPA).
Ürün daha sonra proton donörü olarak NAD(P)H ile dihidrodipikolinat redüktaz (DHDPR) (EC 1.3.1.26) ile indirgenerek 2,3,4,5-tetrahidrodipikolinat (THDP) elde edilir.
Bu noktadan itibaren asetilaz, aminotransferaz, dehidrojenaz ve süksinilaz yolları olmak üzere dört yol varyasyonu bulunmuştur.
Asetilaz ve süksinilaz varyant yollarının her ikisi de enzimle katalize edilen dört aşamayı kullanır, aminotransferaz yolu iki enzimi kullanır ve dehidrojenaz yolu tek bir enzimi kullanır.
Bu dört varyant yol, sondan bir önceki ürün olan meso‑diaminopimelat'ın oluşumunda birleşir; bu ürün daha sonra L-lisin üretmek üzere diaminopimelat dekarboksilaz (DAPDC) (EC 4.1.1.20) tarafından katalize edilen geri dönüşümsüz bir reaksiyonda enzimatik olarak dekarboksile edilir.
DAP yolu, aspartat işlemede yer alan enzimlerin yukarı akışında ve ayrıca ilk DHDPS katalizli yoğunlaşma adımında olmak üzere birçok seviyede düzenlenir.
Lizin, bu enzimlere güçlü bir negatif geri besleme döngüsü sağlar ve ardından tüm yolu düzenler.
AAA yolu, L-lisin sentezi için ara madde AAA yoluyla a-ketoglutarat ve asetil-CoA'nın yoğunlaşmasını içerir.
Bu yolun çeşitli maya türlerinin yanı sıra protistler ve yüksek mantarlarda mevcut olduğu gösterilmiştir.
Ayrıca Thermus thermophilus ve Pyrococcus horikoshii'de AAA yolunun alternatif bir varyantının bulunduğu da bildirildi; bu, bu yolun prokaryotlarda başlangıçta önerilenden daha geniş çapta yayıldığını gösterebilir.
AAA yolundaki ilk ve hız sınırlayıcı adım, homositrat-sentaz (HCS) (EC 2.3.3.14) tarafından katalize edilen asetil-CoA ile α‑ketoglutarat arasındaki yoğunlaşma reaksiyonudur ve ara homositril‑CoA'yı verir, bu da hidrolize edilir. Homositrat üretmek için aynı enzim.
Homositrat, cis-homoakonitatı vermek üzere homoakonitaz (HAc) (EC 4.2.1.36) ile enzimatik olarak dehidre edilir.
HAc daha sonra cis-homoaconitatın homoizositrat üretmek için rehidrasyona uğradığı ikinci bir reaksiyonu katalize eder.
Ortaya çıkan ürün, homoizositrat dehidrojenaz (HIDH) (EC 1.1.1.87) ile oksidatif dekarboksilasyona tabi tutularak a‑ketoadipat elde edilir.
Daha sonra AAA, amino donörü olarak glutamat kullanılarak piridoksal 5'-fosfata (PLP) bağımlı aminotransferaz (PLP-AT) (EC 2.6.1.39) yoluyla oluşturulur.
Mantarlarda AAA, bir fosfopanteteinil transferaz (EC 2.7.8.7) tarafından aktive edilen, hem adenilasyonu hem de indirgemeyi içeren benzersiz bir işlemle AAA redüktaz (EC 1.2.1.95) aracılığıyla a-aminoadipat-semialdehit'e indirgenir.
Semialdehit oluştuğunda, sakaropin redüktaz (EC 1.5.1.10), proton donörü olarak glutamat ve NAD(P)H ile bir yoğunlaşma reaksiyonunu katalize eder ve imin, sondan bir önceki ürün olan sakaropin'i üretmek için indirgenir.
Mantarlardaki yolun son adımı, sakaropin dehidrojenazın (SDH) (EC 1.5.1.8) katalize ettiği sakaropinin oksidatif deaminasyonunu içerir ve L-lizin ile sonuçlanır.
Bazı prokaryotlarda bulunan bir AAA yolu varyantında, AAA ilk önce N‑asetil-a-aminoadipat'a dönüştürülür, bu fosforile edilir ve daha sonra indirgeyici bir şekilde ε-aldehite fosforile edilir.
Aldehit daha sonra N‑asetillisine transaminasyona tabi tutulur ve bu da L-lizin verecek şekilde deasetillenir.
Bununla birlikte, bu varyant yolda yer alan enzimlerin daha fazla doğrulanması gerekmektedir.
Lizin Katabolizması:
Tüm amino asitler gibi, lizinin katabolizması da diyetle alınan lizinin alınmasıyla veya hücre içi proteinin parçalanmasıyla başlatılır.
Katabolizma aynı zamanda hücre içi serbest lizin konsantrasyonunu kontrol etmek ve aşırı serbest lizinin toksik etkilerini önlemek için kararlı bir durumu sürdürmek için bir araç olarak da kullanılır.
Lizin katabolizmasına dahil olan çeşitli yollar vardır ancak en yaygın olarak kullanılanı, esas olarak hayvanlarda karaciğerde (ve eşdeğer organlarda), özellikle mitokondri içinde gerçekleşen sakaropin yoludur.
Bu, daha önce açıklanan AAA yolunun tam tersidir.
Hayvanlarda ve bitkilerde, sakaropin yolunun ilk iki basamağı, hem lizin-ketoglutarat redüktaz (LKR) (EC 1.5.1.8) hem de SDH aktivitelerine sahip olan iki işlevli bir enzim olan a-aminoadipik semialdehit sentaz (AASS) tarafından katalize edilir. bakteri ve mantarlar gibi diğer organizmalarda bu enzimlerin her ikisi de ayrı genler tarafından kodlanır.
İlk adım, NAD(P)H'nin proton donörü olarak görev yaptığı sakaropin üretmek için α-ketoglutarat varlığında L-lizinin LKR katalizli indirgenmesini içerir.
Daha sonra sakaropin, AAS ve glutamat üretmek için NAD+ varlığında SDH tarafından katalize edilen bir dehidrasyon reaksiyonuna girer.
AAS dehidrojenaz (AASD) (EC 1.2.1.31) daha sonra molekülün suyunu AAA'ya dönüştürür.
Daha sonra PLP-AT, AAA biyosentez yolunun ters reaksiyonunu katalize ederek AAA'nın a-ketoadipat'a dönüştürülmesine neden olur.
α‑ketoadipat ürünü, NAD+ ve koenzim A varlığında dekarboksile edilerek glutaril-CoA elde edilir, ancak bununla ilgili enzim henüz tam olarak aydınlatılmamıştır.
Bazı kanıtlar, yapısal olarak oksoglutarat dehidrojenaz kompleksinin (OGDHc) (EC 1.2.4.2) E1 alt birimine homolog olan 2-oksoadipat dehidrojenaz kompleksinin (OADHc), dekarboksilasyon reaksiyonundan sorumlu olduğunu ileri sürmektedir.
Son olarak, glutaril-CoA, glutaril-CoA dehidrojenaz (EC 1.3.8.6) tarafından oksidatif olarak krotonil-CoA'ya dekarboksile edilir; bu, asetil-CoA'yı vermek üzere birden fazla enzimatik adımla daha fazla işlenmeye devam eder; trikarboksilik asit döngüsünde (TCA) yer alan önemli bir karbon metaboliti.
Lizin'in besin değeri:
Lizin insanlarda esansiyel bir amino asittir.
İnsanın günlük beslenme gereksinimi bebeklik döneminde ~60 mg/kg ile yetişkinlerde ~30 mg/kg arasında değişmektedir.
Bu gereksinim genellikle batı toplumunda et ve sebze kaynaklarından önerilen gereksinimin çok üzerinde lizin alımıyla karşılanmaktadır.
Vejetaryen diyetlerinde, et kaynaklarına kıyasla tahıl ürünlerindeki lizin miktarının sınırlı olması nedeniyle lizin alımı daha azdır.
Tahıl ürünlerindeki lizin konsantrasyonunun sınırlı olduğu göz önüne alındığında, lizin içeriğinin genetik modifikasyon uygulamaları yoluyla artırılabileceği uzun süredir tahmin ediliyor.
Çoğu zaman bu uygulamalar, DHDPS enziminin lizin geri beslemesine duyarsız ortologlarının dahil edilmesi yoluyla DAP yolunun kasıtlı olarak düzensizleştirilmesini içermektedir.
Bu yöntemler, muhtemelen artan serbest lizinin toksik yan etkileri ve TCA döngüsü üzerindeki dolaylı etkiler nedeniyle sınırlı bir başarı elde etmiştir.
Bitkiler, bitkinin tohumlarında bulunan tohum depolama proteinleri formunda lizin ve diğer amino asitleri biriktirir ve bu, tahıl mahsullerinin yenilebilir bileşenini temsil eder.
Bu, yalnızca serbest lizini arttırmanın değil, aynı zamanda lizini stabil tohum depolama proteinlerinin sentezine yönlendirmenin ve ardından mahsullerin tüketilebilir bileşenlerinin besin değerinin arttırılmasının gerekliliğini vurgulamaktadır.
Genetik modifikasyon uygulamaları sınırlı bir başarı elde ederken, daha geleneksel seçici yetiştirme teknikleri, aynı zamanda önemli bir amino asit olan lizin ve triptofan düzeylerini önemli ölçüde artıran "Kaliteli Proteinli Mısır"ın izolasyonuna olanak sağlamıştır.
Lizin içeriğindeki bu artış, lizin içermeyen zeinle ilişkili tohum depolama proteinlerinin transkripsiyonunu azaltan ve bunun sonucunda lizin açısından zengin diğer proteinlerin bolluğunu artıran bir opak-2 mutasyonuna atfedilir.
Genellikle, hayvan yemlerindeki sınırlı lizin bolluğunun üstesinden gelmek için endüstriyel olarak üretilen lizin eklenir.
Endüstriyel süreç, Corynebacterium glutamicum'un fermentatif kültürlenmesini ve ardından lizinin saflaştırılmasını içerir.
Lizin'in besin kaynakları:
İyi lizin kaynakları, yumurta, et (özellikle kırmızı et, kuzu eti, domuz eti ve kümes hayvanları), soya, fasulye ve bezelye, peynir (özellikle Parmesan) ve bazı balıklar (morina ve sardalye gibi) gibi yüksek proteinli gıdalardır.
Lizin, çoğu tahıl tanesinde sınırlayıcı amino asittir (belirli bir gıda maddesinde en küçük miktarda bulunan temel amino asit), ancak çoğu bakliyatta (baklagiller) bol miktarda bulunur.
Fasulye, mısırda bulunmayan lizini içerir ve insan arkeolojik kayıtlarında fasulye ve mısır, Üç Kız Kardeş'te olduğu gibi sıklıkla birlikte görünür: fasulye, mısır ve kabak.
Bir gıdanın, gram protein başına en az 51 mg lizin içermesi durumunda yeterli lizine sahip olduğu kabul edilir (böylece protein %5,1 lizindir).
L-lisin HCl, %80,03 L-lizin sağlayan bir besin takviyesi olarak kullanılır.
Bu nedenle, 1,25 g L-lisin HCl'de 1 g L-lisin bulunur.
Lizin'in biyolojik rolleri:
Lizinin en yaygın rolü proteinogenezdir. Lizin sıklıkla protein yapısında önemli bir rol oynar.
Yan zincirinin bir ucunda pozitif yüklü bir grup ve omurgaya yakın uzun bir hidrofobik karbon kuyruğu bulunduğundan, lizinin bir ölçüde amfipatik olduğu düşünülür.
Bu nedenle lizin, gömülü olarak bulunabileceği gibi, daha yaygın olarak sulu ortamla etkileşime girebildiği solvent kanallarında ve proteinlerin dış kısmında da bulunabilir.
Lizin aynı zamanda protein stabilitesine de katkıda bulunabilir, çünkü ε-amino grubu sıklıkla hidrojen bağlarına, tuz köprülerine ve kovalent etkileşimlere katılarak bir Schiff bazı oluşturur.
Lisinin ikinci önemli rolü histon modifikasyonu yoluyla epigenetik düzenlemedir.
Genellikle histonların çıkıntılı kuyruğunda bulunan lizin kalıntılarını içeren çeşitli tiplerde kovalent histon modifikasyonları vardır.
Modifikasyonlar genellikle asetil oluşturan asetillisinin eklenmesini veya çıkarılmasını veya üçe kadar metil, ubikuitin veya bir sumo protein grubunun lizine geri döndürülmesini içerir.
Çeşitli modifikasyonların gen regülasyonu üzerinde genlerin aktive edilebileceği veya baskılanabileceği aşağı yönde etkileri vardır.
Lizin'in ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer biyolojik süreçlerde de önemli bir rol oynadığı düşünülmektedir; bağ dokularının yapısal proteinleri, kalsiyum homeostazisi ve yağ asidi metabolizması.
Lizin'in, kollajendeki üç sarmal polipeptit arasındaki çapraz bağlanmaya dahil olduğu ve bunun stabilite ve gerilme mukavemetiyle sonuçlandığı gösterilmiştir.
Bu mekanizma, lizinin (ve mezo-diaminopimelatın) çapraz bağların oluşumu ve dolayısıyla hücre duvarının stabilitesi için kritik olduğu bakteri hücre duvarlarındaki lizinin rolüne benzer.
Bu kavram daha önce potansiyel olarak patojenik genetiği değiştirilmiş bakterilerin istenmeyen salınımını engellemenin bir yolu olarak araştırılmıştı.
Escherichia coli'nin (X1776) oksotrofik bir suşunun, DAP takviyesi olmadan hayatta kalamayacağı ve dolayısıyla laboratuvar ortamı dışında yaşayamayacağı için tüm genetik modifikasyon uygulamalarında kullanılabileceği öne sürüldü.
Lizin'in ayrıca kalsiyumun bağırsak emiliminde ve böbrek tutulumunda rol oynadığı ve dolayısıyla kalsiyum homeostazisinde rol oynayabileceği öne sürülmüştür.
Son olarak, lizinin, yağ asitlerini enerji açığa çıkarmak için oksitlenebilecekleri mitokondriye taşıyan karnitinin öncüsü olduğu gösterilmiştir.
Karnitin, belirli proteinlerin parçalanmasının bir ürünü olan trimetillizinden sentezlenir; bu tür lizinin, karnitine dönüştürülmeden önce ilk olarak proteinlere dahil edilmesi ve metillenmesi gerekir.
Bununla birlikte, memelilerde karnitin'in birincil kaynağı, lizin dönüşümünden ziyade diyet kaynaklarıdır.
Rodopsin gibi opsinlerde ve görsel opsinlerde (OPN1SW, OPN1MW ve OPN1LW genleri tarafından kodlanır), retinaldehit, korunmuş bir lizin kalıntısına sahip bir Schiff bazı oluşturur ve ışığın retiniliden grubuyla etkileşimi, renkli görmede sinyal iletimine neden olur.
Lizin'in tartışmalı rolleri:
Lizinin intravenöz veya oral yoldan uygulandığında büyüme hormonlarının salınımını önemli ölçüde artırabileceği uzun süredir tartışılıyor.
Bu, sporcuların antrenman sırasında kas büyümesini teşvik etmek için lizini kullanmalarına yol açmıştır, ancak bugüne kadar lizinin bu uygulamasını destekleyecek önemli bir kanıt bulunamamıştır.
Herpes simpleks virüsü (HSV) proteinleri, enfekte ettikleri hücrelere göre arginin açısından daha zengin ve lizin açısından daha fakir olduğundan, lizin takviyeleri bir tedavi olarak denenmiştir.
İki amino asit bağırsakta alındığından, böbrekte geri kazanıldığından ve aynı amino asit taşıyıcıları tarafından hücrelere taşındığından, lizinin bolluğu teorik olarak viral replikasyon için mevcut olan arginin miktarını sınırlayacaktır.
Klinik çalışmalar, profilaktik olarak veya HSV salgınlarının tedavisinde etkililiğe ilişkin iyi kanıtlar sağlamamaktadır.
Lisinin HSV'ye karşı bağışıklık tepkilerini iyileştirebileceği yönündeki ürün iddialarına yanıt olarak, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi tarafından yapılan bir incelemede neden-sonuç ilişkisine dair hiçbir kanıt bulunamadı.
2011'de yayınlanan aynı inceleme, lizinin kolesterolü düşürebileceği, iştahı artırabileceği, sıradan bir besin maddesi olmaktan başka herhangi bir rolde protein sentezine katkıda bulunabileceği veya kalsiyum emilimini veya tutulmasını artırabileceği iddialarını destekleyecek hiçbir kanıt bulamadı.
Hastalıktaki roller:
Lizin ile ilgili hastalıklar, lisinin aşağı yönde işlenmesinin, yani proteinlere dahil edilmesinin veya alternatif biyomoleküllere modifikasyonunun bir sonucudur.
Lizinin kollajendeki rolü yukarıda özetlenmiştir, ancak kollajen peptitlerin çapraz bağlanmasında rol oynayan lizin ve hidroksilisin eksikliği, bağ dokusunun bir hastalık durumuyla ilişkilendirilmiştir.
Karnitin, yağ asidi metabolizmasında rol oynayan önemli bir lizin türevli metabolit olduğundan, yeterli karnitin ve lizinden yoksun standart altı bir diyet, karnitin seviyelerinin azalmasına yol açabilir ve bu da bireyin sağlığı üzerinde önemli kademeli etkilere sahip olabilir.
Lizin'in anemide de rol oynadığı gösterilmiştir, çünkü lizinin demir alımı ve ardından kan plazmasındaki ferritin konsantrasyonu üzerinde bir etkiye sahip olduğundan şüphelenilmektedir.
Ancak kesin etki mekanizması henüz aydınlatılamamıştır.
Lizin eksikliği en yaygın olarak batılı olmayan toplumlarda görülür ve protein-enerji malnütrisyonu olarak kendini gösterir ve bireyin sağlığı üzerinde derin ve sistemik etkileri vardır.
Ayrıca lizin katabolizmasından sorumlu enzimlerdeki, yani sakaropin yolunun iki işlevli AASS enzimindeki mutasyonları içeren kalıtsal bir genetik hastalık da vardır.
Lizin katabolizmasının eksikliğine bağlı olarak, amino asit plazmada birikir ve hastalarda epilepsi, ataksi, spastisite ve psikomotor bozukluk dahil ciddi nörolojik bozukluklara kadar asemptomatik olarak ortaya çıkabilen hiperlizinemi gelişir.
Hiperlizineminin klinik önemi bu alanda tartışma konusudur ve bazı çalışmalarda fiziksel veya zihinsel engeller ile hiperlizinemi arasında herhangi bir ilişki bulunamamıştır.
Buna ek olarak, lizin metabolizmasıyla ilgili genlerdeki mutasyonların, piridoksine bağımlı epilepsi (ALDH7A1 geni), a-ketoadipik ve a-aminoadipik asidüri (DHTKD1 geni) ve glutarik asidüri tip 1 (GCDH) dahil olmak üzere çeşitli hastalık durumlarında rol oynadığı gösterilmiştir. gen).
Hiperlisinüri, idrarda yüksek miktarda lizin bulunmasıyla belirgindir.
Genellikle lizinin parçalanmasında rol oynayan bir proteinin genetik mutasyon nedeniyle işlevsel olmadığı bir metabolik hastalıktan kaynaklanır.
Renal tübüler taşınımındaki bir başarısızlık nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Hayvan yeminde lizin kullanımı
Hayvan yemi için lizin üretimi, 2009'da neredeyse 700.000 tona ulaşan ve 1,22 milyar Euro'yu aşan piyasa değeriyle önemli bir küresel endüstridir.
Lizin, hayvan yemi için önemli bir katkı maddesidir çünkü et üretimi için domuz ve tavuk gibi belirli hayvanların büyümesini optimize etmede sınırlayıcı bir amino asittir.
Lizin takviyesi, yüksek büyüme oranlarını korurken ve nitrojen atılımından kaynaklanan kirliliği sınırlandırırken, daha düşük maliyetli bitkisel proteinin (örneğin soya yerine mısır) kullanılmasına olanak tanır.
Ancak mısırın kümes hayvanları ve domuz yemi olarak kullanılması durumunda fosfat kirliliği büyük bir çevresel maliyet oluşturuyor.
Lizin endüstriyel olarak esas olarak şekerden oluşan bir bazdan mikrobiyal fermantasyon yoluyla üretilir.
Genetik mühendisliği araştırmaları, üretim verimliliğini artırmak ve lizinin diğer substratlardan yapılmasına olanak sağlamak için aktif olarak bakteri türlerini araştırıyor.
popüler kültürde
Michael Crichton'un 1990 tarihli Jurassic Park romanına dayanan 1993 yapımı Jurassic Park filmi, tasarlanmış oksotrofinin bir örneği olan lizin üretemeyecek şekilde genetiği değiştirilmiş dinozorları konu alıyor.
Bu, "lizin olasılığı" olarak biliniyordu ve klonlanmış dinozorların park dışında hayatta kalmasını engelleyerek onları parkın veteriner personeli tarafından sağlanan lizin takviyelerine bağımlı olmaya zorlaması gerekiyordu. Gerçekte hiçbir hayvan lizin üretemez; bu esansiyel bir amino asittir.
1996 yılında lizin, Amerika Birleşik Devletleri tarihindeki en büyük fiyat sabitleme davasının odağı haline geldi.
Archer Daniels Midland Şirketi 100 milyon ABD doları tutarında para cezası ödedi ve yöneticilerinden üçü suçlu bulunarak hapis cezasına çarptırıldı.
Fiyat sabitleme davasında ayrıca iki Japon firması (Ajinomoto, Kyowa Hakko) ve bir Güney Kore firması (Sewon) da suçlu bulundu.
Lizin fiyatını belirleyen komplocuların gizli video kayıtlarına çevrimiçi olarak veya ABD Adalet Bakanlığı Antitröst Bölümü'nden video talep edilerek ulaşılabilir.
Bu vaka Muhbir: Gerçek Bir Hikaye kitabının ve Muhbir! filminin temelini oluşturdu.
Molekül Ağırlığı: 146,19 g/mol
XLogP3: -3
Hidrojen Bağı Donör Sayısı: 3
Hidrojen Bağı Alıcı Sayısı: 4
Dönebilen Tahvil Sayısı: 5
Tam Kütle: 146,105527694 g/mol
Monoizotopik Kütle: 146.105527694 g/mol
Topolojik Kutupsal Yüzey Alanı: 89,3Ų
Ağır Atom Sayısı: 10
Resmi Yük: 0
Karmaşıklık: 106
İzotop Atom Sayısı: 0
Tanımlı Atom Stereocenter Sayısı: 0
Tanımsız Atom Stereomerkez Sayısı: 1
Tanımlı Bond Stereocenter Sayısı: 0
Tanımsız Bond Stereocenter Sayısı: 0
Kovalent Bağlı Birim Sayısı: 1
Bileşik Kanonikleştirilmiş: Evet
Lizin, 2 ve 6 pozisyonlarında iki amino ikame edicisi taşıyan kaproik (heksanoik) asit olan bir diamino asittir.
Lizin, Daphnia magna metaboliti olarak rol oynar.
Lizin bir alfa-amino asit, bir diamino asit ve bir polar amino asittir.
Lizin bir 4-aminobütil grubu içerir.
Lizin işlevsel olarak bir heksanoik asitle ilişkilidir.
Lizin, bir lisinyumun (1+) konjuge bazıdır.
Lizin, bir lisinatın konjuge asididir.
Endüstriyel sitelerde kullanımlar
Lizin, başka bir maddenin (ara maddelerin kullanımı) üretilmesiyle sonuçlanan endüstriyel bir kullanıma sahiptir.
Lizin aşağıdakilerin üretiminde kullanılır: kimyasallar.
Bu maddenin çevreye salınması endüstriyel kullanımdan kaynaklanabilir: başka bir maddenin daha sonraki imalatında bir ara adım olarak (ara maddelerin kullanımı).
Lizin esansiyel bir amino asittir.
İnsan vücudu lizin üretemez, bu nedenle diyette yenilmesi gerekir. Kaynaklar arasında et, balık, süt ürünleri ve yumurta bulunur.
Lizin vücutta protein yapımı için bir yapı taşıdır.
Lizin ayrıca herpes virüsünün büyümesini de engelleyebilir.
İnsanlar lizini uçuklar, kanserli yaralar, atletik performans, diyabet ve diğer birçok durum için kullanırlar, ancak bu kullanımların çoğunu destekleyen iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
Uçuk (herpes labialis).
Lizinin ağızdan alınması uçukların önlenmesine ve iyileşmesine yardımcı olabilir.
Cilde uygulamanın yardımcı olup olmadığı belli değil.
Lizin'in başka amaçlar için kullanılmasına ilgi duyulmaktadır, ancak yararlı olup olamayacağını söylemek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.
Ağız yoluyla alındığında: Lizin, bir yıla kadar günde 3000 mg'a kadar dozlarda alındığında çoğu insan için muhtemelen güvenlidir.
Lizin mide ağrısı ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir.
Cilde uygulandığında: Lizin kısa süreli kullanıldığında çoğu insan için muhtemelen güvenlidir.
Lizin veya L-lisin, esansiyel bir amino asittir, yani insan sağlığı için gereklidir, ancak vücut bunu yapamaz.
Lizini yiyeceklerden veya takviyelerden almanız gerekir.
Lizin gibi amino asitler proteinin yapı taşlarıdır.
Lizin uygun büyüme için önemlidir ve yağ asitlerini enerjiye dönüştürmekten ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olmaktan sorumlu bir besin maddesi olan karnitin üretiminde önemli bir rol oynar.
Lizin vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı oluyor gibi görünüyor ve cilt, tendonlar ve kıkırdak dahil olmak üzere kemikler ve bağ dokuları için önemli bir madde olan kolajen oluşumunda önemli bir rol oynuyor.
Çoğu insan diyetlerinde yeterli miktarda lizin alır.
Ancak fasulye yemeyen sporcular, yanık hastaları ve veganlar daha fazlasına ihtiyaç duyabilir.
Yeterli lizininiz yoksa aşağıdakilerle karşılaşabilirsiniz:
Tükenmişlik
Mide bulantısı
Baş dönmesi
İştah kaybı
Çalkalama
Kan çanağı gözler
Yavaş büyüme
Anemi
Üreme bozuklukları
Veganlar için baklagiller (fasulye, bezelye ve mercimek) en iyi lizin kaynaklarıdır.
Herpes simpleks virüsü (HSV)
Bazı araştırmalar düzenli olarak lizin almanın uçuk ve genital herpes salgınlarını önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Diğerleri hiçbir gelişme göstermiyor.
Lizin, HSV replikasyonunu destekleyen argininin aktivitesini bloke ederek antiviral etkilere sahiptir. Bir inceleme, oral lizinin bir HSV salgınını önlemede, bir salgının şiddetini ve süresini azaltmaktan daha etkili olduğunu buldu.
Bir çalışma, uçuk salgınının başlangıcında lizin almanın semptomları azaltmadığını buldu. Uzmanların çoğu, lizinin uçukların iyileşmesini iyileştirmediğine inanıyor.
Ancak takviye tekrarlamaları azaltabilir veya semptomları iyileştirebilir.
Osteoporoz
Lizin vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur ve idrarla kaybedilen kalsiyum miktarını azaltır.
Kalsiyum kemik sağlığı için çok önemli olduğundan bazı araştırmacılar lizinin osteoporozla ilişkili kemik kaybını önlemeye yardımcı olabileceğini düşünüyor.
Laboratuar çalışmaları, lizinin L-arginin (başka bir amino asit) ile kombinasyon halinde kemik yapıcı hücreleri daha aktif hale getirdiğini ve kollajen üretimini arttırdığını göstermektedir.
Ancak lizinin insanlarda osteoporozu önlemeye yardımcı olup olmadığını inceleyen hiçbir çalışma yok.
Atletik performans
Sporcular bazen lizini protein takviyesi olarak kullanırlar.
Bazı çalışmalar lizinin kas dokusunun stres sonrasında iyileşmesine yardımcı olduğunu öne sürüyor.
Diyet Kaynakları
İyi lizin kaynakları arasında protein açısından zengin gıdalar bulunur:
Et, özellikle kırmızı et, domuz eti ve kümes hayvanları
Peynir, özellikle parmesan
Morina ve sardalya gibi bazı balıklar
Yumurtalar
Soya fasulyesi, özellikle tofu, izole soya proteini ve yağı alınmış soya fasulyesi unu
Spirulina
Çemen otu tohumu
Bira mayası, fasulye ve diğer baklagiller ile süt ürünleri de lizin içerir.
Mevcut Formlar
Lizin tabletler, kapsüller, kremler ve sıvılar halinde bulunur ve genellikle L-lisin formunda satılır.
Lizin Nasıl Alınır:
Pediatrik
Uygun dozajlar konusunda çocuk doktorunuzla konuşun.
Dozaj genellikle vücut ağırlığına göre ayarlanır.
Yetişkin
Dozaj farklı faktörlere bağlıdır.
Sizin için doğru dozu belirlemek için doktorunuzla konuşun.
Önlemler
Yan etki potansiyeli ve ilaçlarla etkileşim olasılığı nedeniyle besin takviyelerini bilgili bir sağlık uzmanının gözetiminde almalısınız.
Lizin kalsiyum emilimini artırabilir. Lizin takviyesi yaparken büyük miktarda kalsiyum alırken dikkatli olun.
Diyetteki lizin güvenli kabul edilirken aşırı dozlar safra taşlarına neden olabilir. Fanconi sendromu ve böbrek yetmezliği de dahil olmak üzere böbrek fonksiyon bozukluğu raporları da vardır.
Böbrek hastalığınız, karaciğer hastalığınız varsa veya hamileyseniz veya emziriyorsanız, lizin takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşın.
Olası Etkileşimler
Şu anda aşağıdaki ilaçlardan veya takviyelerden herhangi biriyle tedavi görüyorsanız, önce doktorunuzla konuşmadan lizin takviyelerini kullanmamalısınız.
Arginin: Arginin ve lizin vücutta ortak yolları paylaşır. Yüksek arginin seviyeleri vücuttaki lizin seviyelerini düşürebilir.
Aminoglikozit antibiyotikler (gentamisin, neomisin, streptomisin vb.): Lizin ile kullanımı nefrotoksisite riskini artırabilir.
L-lisin olarak da adlandırılan lizin, birçok vücut fonksiyonu için gerekli olan bir amino asittir.
İnsanlar amino asitleri proteinin yapı taşları olarak tanımlarlar çünkü bunlar diğer bileşiklerle birleşerek bu makro besin maddesini oluştururlar.
Tıp camiası lisini esansiyel bir amino asit olarak tanımlar çünkü diğer bazı amino asitlerin aksine vücut onu sentezleyemez.
Sonuç olarak insanların bunu diyetlerine dahil etmeleri gerekiyor.
Lizin'in sağlık açısından faydaları:
İnsan vücudunun sağlıklı çalışması için lizine ihtiyacı vardır.
Lizin, vücut dokusunun büyümesine ve hasardan kurtulmasına yardımcı olmada rol oynayan proteinlerin önemli bir bileşenidir.
Vücudun kalsiyum, demir ve çinkoyu emmesine yardımcı olarak kollajen büyümesini teşvik ederek bağışıklık sistemini destekleyen enzimlerin, antikorların ve hormonların üretilmesine yardımcı olur. İnsanlar yeterince lizin almadığında aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirler:
Tükenmişlik
Zayıf konsantrasyon
sinirlilik
Mide bulantısı
kırmızı gözler
Saç kaybı
Anoreksiya
Engellenmiş büyüme
Anemi
Üreme sistemi ile ilgili sorunlar
Aşağıda lizin takviyelerinin olası sağlık yararlarını tartışıyoruz.
Uçuk tedavisi
Lizin herpes virüsünün kontrolüne yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, lizin takviyeleri, herpes simpleks tip 1 virüsünün sorumlu olduğu uçuk salgınlarının sayısını ve sıklığını azaltabilir.
Lizin ayrıca genital herpes tedavisinde de yardımcı olabilir.
Bazı kaynaklar, uçuk enfeksiyonu geçmişi olan kişilerin günde en az 1000 miligram (mg) lizin takviyesi almasını önermektedir. Bundan daha küçük miktarların etkisiz olduğu bulundu.
34 denekten oluşan bir randomize deney, günde 3000 mg'ın üzerinde almanın, HSV alevlenmelerinin tekrarlama oranlarının çok daha düşük olmasına yol açtığını buldu.
Optimum dozun ne olabileceği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır ve bu konudaki veriler oldukça karışıktır.
2015 yılında yapılan bir inceleme, HSV tedavisinde lisin için herhangi bir kısa vadeli önleyici etki bulamadı.
Kan basıncını düşürmek
Küçük ölçekli bir çalışmaya göre lizin, bu amino asidin diyetle alımı yetersiz olan kişilerde yüksek tansiyonun azaltılmasına yardımcı olabilir.
Ancak uzmanların lizinin yüksek tansiyon için etkili bir tedavi olup olmadığına karar vermesi için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Diyabet tedavisi
12 sağlıklı gönüllü üzerinde yapılan küçük bir çalışmanın sonuçları, lizinin yemekten sonra kan şekeri düzeyindeki artışı yavaşlatabildiğini öne sürüyor.
Bu keşif diyabetli kişiler için etkili tedavilere yol açabilir ancak hâlâ daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
110 denekten oluşan küçük bir randomize kontrol denemesinde, lizin, çinko ve C vitamini kombinasyonundan oluşan Lysulin adı verilen bir ürün kullanıldı.
Çalışmaya katılan hastalarda glisemik kontrolün iyileştiği ve diyabetin ilerlemesinin azaldığı görüldü. Bu etkiyi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Lizin'in diğer faydaları:
Lizin'in vücutta desteklediği işlevler nedeniyle araştırmacılar, lizin takviyelerinin aşağıdaki potansiyellerle ilgilenmektedir:
Yaşlı yetişkinlerde yağsız kas kütlesi kaybının ve hareketlilik sorunlarının önlenmesi
Kaygıyı gidermek
Vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olarak kemik kaybını ve osteoporozu önleme
Cildin sağlıklı büyümesini teşvik etmek
Zona tedavisi
Kan basıncını düzenlemek
Arterlerde plak oluşumunun önlenmesi
Saç büyümesinin desteklenmesi
Vücut geliştiricilerde kas geliştirme
Sporcuların yoğun antrenmanlardan sonra toparlanmasına yardımcı olmak
Lizin (Lys veya K olarak kısaltılır), HO2CCH(NH2)(CH2)4NH2 kimyasal formülüne sahip bir a-amino asittir.
Bu amino asit esansiyel bir amino asittir, yani insanlar onu sentezleyemez.
Lizin'in kodonları AAA ve AAG'dir.
Lizin, arginin ve histidin gibi bir bazdır.
ε-amino grubu, hidrojen bağlanması için bir bölge ve katalizde genel bir baz görevi görür.
Yaygın translasyon sonrası modifikasyonlar arasında metil-, dimetil- ve trimetillisin veren ε-amino grubunun metilasyonu yer alır. İkincisi kalmodulin'de meydana gelir.
Diğer translasyon sonrası değişiklikler arasında asetilasyon yer alır.
Kolajen, lizil hidroksilaz ile lizinden türetilen hidroksilisin içerir.
Endoplazmik retikulum veya Golgi aparatındaki lizin kalıntılarının O-glikozilasyonu, hücreden salgılanacak belirli proteinleri işaretlemek için kullanılır.
Lizin bir amino asittir. Amino asitler, proteinlerin yapı taşları olarak görev yapan moleküllerdir.
Spesifik olarak, lizin esansiyel bir amino asittir.
Bu, vücudunuzun kendi başına lizin yapamayacağı ve bunun yerine beslenme yoluyla elde edilmesi gerektiği anlamına gelir.
Lizin, yumurta, mercimek, et, süt ürünleri ve balık gibi protein açısından zengin bitki ve hayvan bazlı gıdalarda bulunabilir.
Lizin ayrıca besin takviyesi olarak da alınabilir.
Takviye etiketinde, takviyelerde kullanılan lisinin formu olan "l-lizin" yazabilir.
Ek olarak lizin bir dizi avantaj sunar.
Lisinin Faydaları
Lizin aşağıdaki gibi önemli işlemler için gereklidir:
Büyüme
Doku onarımı
Kollajen oluşumu
Kalsiyum emilimi
Antikor, hormon ve enzim üretimi
Çoğu insan diyetleri yoluyla bol miktarda lizin alır. Sporcular, geniş yanık tedavisi görenler ve vegan diyeti uygulayanlar gibi bazı insanlar, yalnızca beslenme yoluyla ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar lizin alamayabilir.
Sina Dağı.
Lizin.
Lizin takviyesi bunu telafi etmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca bazı çalışmalar, lizinin takviye formunda alınmasının bazı tıbbi durumlara fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.
Lizin takviyeleri, herpes simpleks virüsünün (HSV) neden olduğu tekrarlayan enfeksiyonları olan kişilere fayda sağlayabilir.
HSV'nin çoğalması için arjinin amino asidine ihtiyacı vardır.
Lizin, HSV'nin arjinin kullanmasını engeller ve bu da virüsün çoğalmasını engeller.
Bu nedenle yüksek dozda lizin takviyesi almak, uçuk ve genital yaralar gibi HSV lezyonlarının tekrarını azaltmaya yardımcı olabilir.5
Bir inceleme, günde 3 gramdan daha yüksek dozlarda desteklendiğinde, lizinin, uçuk hastalarında uçuk alevlenmelerinin ve kendileri tarafından bildirilen uçuk semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabileceğini buldu.
Bununla birlikte, lizin takviyelerinin uçuk hastalarını nasıl etkilediğini anlamak ve olumlu etkiler yaratmak için hangi minimum günlük dozun gerekli olduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Lizin amino asit arginin ile birleştirildiğinde anksiyete belirtilerinin iyileşmesine yardımcı olabilir.
Bunun nedeni vücudun, sinir hücrelerinin iletişim kurmasını sağlayan kimyasal haberciler olan nörotransmitterlerin üretimi için lisin ve arginin gibi amino asitlere ihtiyaç duyması olabilir. Düşük amino asit alımı nörotransmitterlerde dengesizliğe yol açarak anksiyeteye yol açabilir.6
108 Japon yetişkin üzerinde yapılan daha eski bir çalışma, bir hafta boyunca 2,6 gram lizin ve 2,6 gram arginin içeren bir takviye alan kişilerin kaygılarında önemli azalmalar yaşadıklarını buldu.
Ayrıca psikolojik stres düzeylerini değerlendirmek için kullanılan bir belirteç olan tükürük kortizolünde de önemli azalmalar görüldü.
Diğer eski çalışmalarda da benzer sonuçlar elde edildi.
Bu sonuçlar cesaret verici olsa da lizin takviyesinin anksiyete üzerindeki etkilerini araştırmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Lizin kollajen oluşumu için önemlidir.
Kollajen, ağzınızın iç kısmının nemli astarını etkileyen yaralar gibi yaralar olan mukozal yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir.
Lizin takviyeleri almak kollajen üretimini artırmaya yardımcı olabilir, dolayısıyla radyasyon veya kemoterapi gibi nedenlerden kaynaklanan yaraları ve iltihaplanmayı (mukozit) azaltabilir ve önleyebilir.
Diyetiniz lizin açısından düşükse, lizin takviyesi almak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Gana'da yapılan bir çalışmada, 16 hafta boyunca günde iki kez 500 mg lizin takviyesi alan yüksek tansiyonlu ve yetersiz lizin alımına sahip kişiler, plasebo tabletleri alan bir grupla karşılaştırıldığında sistolik kan basıncında önemli düşüşler yaşadı.
Sistolik kan basıncı, kan basıncı ölçümünüzün en üst sayısıdır ve kalbiniz attığında atardamarlarınızdaki basıncı ölçer.
Yüksek tansiyon kalp hastalığı, kalp krizi ve felç riskinizi artırabilir.
Lizin takviyesinin yüksek tansiyon üzerindeki gerçek etkisini bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Şizofreni, insanların sesler duymasına veya olmayan şeyleri görmesine neden olabilen bir zihinsel sağlık bozukluğudur.
Bir çalışma, şizofreni ilacı risperidon ile birlikte kullanıldığında, sekiz hafta boyunca günlük 6 g lizin (günde üç kez 1 gramlık iki kapsül) takviyesinin şizofreni semptomlarında iyileşmelere yol açtığını gösterdi.
Daha yüksek dozların ve daha uzun sürelerin kullanıldığı daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bazı kanıtlar lizin açısından zengin diyetlerin protein yıkımına karşı koruduğunu ve kas gücünü artırdığını ileri sürüyor.
Sekiz hafta boyunca yüksek lizin içeren bir diyet (günde vücut ağırlığının kilogramı başına 80 mg) yiyen, yetersiz ve iyi beslenmiş yirmi erkekte, kas gücü üzerinde hafif bir olumlu etki görüldü.
Bu nedenle diyetinizi lizinle desteklemek kas sağlığına fayda sağlayabilir.
İyi Lizin Kaynakları
Lizin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi bitki ve hayvan bazlı gıdada yoğunlaşmıştır:
kırmızı et
Balık
Domuz eti
Kümes hayvanları
Parmesan gibi peynirler
Yumurtalar
Süt
Spirulina
bira mayası
mercimek
Fasulye
Bezelye
Soya fasulyesi ve tofu gibi soya ürünleri
Çemen otu tohumu
Lizin Nasıl Alınır:
Çoğu insan beslenme yoluyla yeterli miktarda lizin alır.
Bununla birlikte, lizin takviyeleri almak, et, balık, yumurta, süt ürünleri ve fasulye gibi lizin açısından zengin yiyecekleri çok fazla tüketmeyen veya belirli bir durumu yönetmeye çalışanlar için yararlı olabilir.
Lizin takviyeleri en yaygın olarak kapsüller ve tozlar halinde bulunur.
Lisini tek başına alabileceğiniz gibi arginin gibi diğer amino asitlerle birlikte de alabilirsiniz.
Çoğu takviye şirketi, optimum emilim için lizinin aç karnına alınmasını önerir.
Bununla birlikte, lizin takviyelerinin sağlık üzerindeki etkilerini araştıran çoğu çalışma, katılımcılara lizini yemeklerle birlikte mi yoksa aç karnına mı almaları gerektiği konusunda bilgi vermedi.
Dozaj
Çoğu lizin takviyesi, doz başına 500 mg ila 1.000 mg arasında lizin içeren tabletler halinde gelir.
Ne kadar ve ne kadar süreyle alacağınız, vücut ağırlığınıza ve hangi duruma yardımcı olmayı umduğunuza bağlıdır.
Genellikle lizin takviyeleri bir yıla kadar günde 3.000 mg'a kadar dozlarda kullanılır.
Lizin'in bir yıla kadar günde 3.000 mg'a kadar ve sekiz haftaya kadar günde 6.000 mg'a kadar olan dozlarda muhtemelen güvenli olduğu belirlendi.
Aslında, 71 çalışmayı içeren bir incelemeye göre, günde 6.000 mg, ishal ve mide bulantısı gibi olumsuz yan etkilerle ilişkili olmayan en yüksek lizin dozuydu.
Daha yüksek dozlar güvenli olabilir ancak bazı kişilerde ishal ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir.
Bazı insanlar diğerlerinden daha yüksek veya daha düşük dozda lizine ihtiyaç duyabilir; bu nedenle, lizin dozajıyla ilgili sorularınız varsa bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir.
Lizin Güvenli mi?
Çoğu amino asit gibi, lizin takviyelerinin de yüksek dozlarda bile nispeten güvenli olduğu düşünülmektedir.14
Bununla birlikte, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı, safra taşı veya astım gibi tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerin yanı sıra hamile veya emziren kişiler, bir sağlık uzmanı reçete etmedikçe lizin takviyeleri almaktan kaçınmalıdır.
Lizinürik protein intoleransı olan kişiler de lizin takviyeleri almaktan kaçınmalıdır.
Bu hoşgörüsüzlük, vücudun lizin gibi bazı amino asitleri sindiremediği ve kullanamadığı nadir bir genetik durumdur.
Bu rahatsızlığa sahip kişiler lizini absorbe etmekte zorlandığından, lizin takviyeleri almak ishal ve mide krampları gibi gastrointestinal yan etkilere neden olabilir.
Lizinden kaynaklanan komplikasyonlar nadirdir. Yaklaşık 30 yıldan fazla bir süre önce, uzmanların bir lisin takviyesinin bir kadında böbrekleri etkileyen ve elektrolitlerin ve diğer önemli maddelerin emiliminin azalmasına yol açan bir durum olan Fanconi sendromunu geliştirmesine neden olduğuna inandıkları yayınlanmış bir vaka raporu bulunmaktadır. Beş yıl boyunca 3000 mg lizin alan kadın, sonunda böbrek yetmezliğine girdi.
Potansiyel İlaç Etkileşimleri
Lizin'in herhangi bir ilaçla etkileşime girdiği bilinmemektedir.
Bununla birlikte, halihazırda bir veya daha fazla ilaç kullanıyorsanız, önce sağlık uzmanınıza danışmadan lizin takviyesi almaya başlamamalısınız.
Bir besin takviyesinin bir ilaçla veya başka bir besin takviyesiyle, özellikle de birden fazla bileşen içeren takviyelerle etkileşime girme ihtimali her zaman vardır.
Lizin takviyeleri çevrimiçi olarak ve sağlıklı gıda mağazalarında satın alınabilir.
Etikette “l-lisin” yazabilir.
Bir lizin takviyesi için alışveriş yaparken, sıkı kalite ve güvenlik standartlarına uyan güvenilir markalardan takviyeleri satın almak önemlidir.
Birçok marka, ürünlerini kalite ve saflık açısından test etmek için üçüncü taraf laboratuvarları kullanıyor. Mümkün olduğunda UL, USP ve NSF International gibi üçüncü taraf kuruluşlar tarafından onaylanmış takviyeleri seçin.
Ayrıca ek formu, maliyeti ve katkı maddelerini de dikkate almak isteyeceksiniz.
Hap yutmayı tolere edemiyorsanız toz halindeki lizin takviyesi daha iyi bir seçim olabilir.
Takviye etiketlerini tararken, ilave şekerler, dolgu maddeleri ve yapay renkler ve tatlar gibi diyetinizin dışında bırakmayı tercih edebileceğiniz içeriklere dikkat edin.
Bu katkı maddeleri yaygın olarak sakızlar ve tozlar gibi besin takviyelerinde kullanılır.
Çok Fazla Lizin Alabilir misiniz?
Lizin yüksek dozlarda güvenli kabul edilse de günde 6.000 mg'dan fazlasını almaktan kaçınmalısınız.
Bundan daha yüksek dozlar mide krampları, mide bulantısı ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir.
Günde ne kadar lizin almanız gerektiğinden emin değilseniz tavsiye için sağlık uzmanınıza danışın.
Lizin takviyesinin özel ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını belirleyebilir ve güvenli ve etkili bir doz önerebilirler.
Lizin'in Yan Etkileri:
Lizin pek çok olumsuz yan etkiyle bağlantılı değildir.
Bununla birlikte, günde 6.000 mg'dan daha yüksek dozların alınması aşağıdaki gibi sindirim semptomlarına neden olabilir:
İshal
Mide bulantısı
Karın krampları
Kusma
Lizin takviyesi aldıktan sonra yan etkilerle karşılaşırsanız, takviyeyi almayı bırakın ve tavsiye için sağlık uzmanınıza başvurun.
Lizin, büyüme, doku onarımı, kollajen üretimi ve diğer önemli vücut fonksiyonlarında rol oynayan önemli bir amino asittir.
Lizin et, balık, yumurta ve fasulye gibi gıdalarda yoğunlaşmıştır ve besin takviyesi olarak da alınabilir.
Çoğu insan diyetleri yoluyla bol miktarda lizin alırken ve ek lizin gerektirmese de, diyetlerinde yeterli miktarda lizin alamayan kişiler için takviye yararlı olabilir.
Ayrıca bazı kanıtlar, lizin takviyesinin, tekrarlayan uçuk salgınları veya anksiyetesi olanlar gibi belirli kişiler için yararlı olabileceğini öne sürüyor.
Lizin esansiyel bir amino asittir, bu da vücudunuzun düzgün çalışması ve kendini onarması için ona ihtiyaç duyduğu anlamına gelir.
Amino asitler vücuttaki proteinin yapı taşlarıdır ve lisin uygun büyüme için önemlidir.
Lizin, vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur ve karbonhidratları ve yağ asitlerini enerjiye dönüştüren bir besin maddesi olan karnitin üretiminde önemli bir rol oynar.iii
Lizin günlük sağlığımızda önemli bir rol oynasa da uçuk tedavisindeki etkinliği hala tartışılan bir konudur.
Vücudunuz lizin üretemez, dolayısıyla bunu elde etmenin tek yolu diyettir.
Proteinin yapı taşlarından biri olan lizin, kırmızı et, balık ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin birçok gıdada bulunur.
Bu yiyecekleri dengeli ve sağlıklı bir beslenmenin parçası olarak yerseniz vücudunuz bol miktarda lizin alacaktır.
Lizin potansiyel bir uçuk ilacı olarak kabul edilir, çünkü vücudun HSV virüsünün yayılmasına yardımcı olan bir başka amino asit olan arginin üretimini yavaşlattığı bilinmektedir.
Ancak bazıları bunu, lisin alımınızı artırmanın uçuk salgınını önlemeye (veya halihazırda meydana gelen bir salgını tedavi etmeye) yardımcı olacağı anlamına gelse de, bu konuyla ilgili araştırmalar hala sonuçsuzdur.
Konuyla ilgili çeşitli çalışmalara rağmen uzmanlar, lizinin uçuk salgınını önleyebileceğini, tedavi edebileceğini veya yönetebileceğini kesin olarak söyleyemediler.
Lisinin sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
Lizin dokuz esansiyel amino asitten biridir.
Vücut bunları sentezleyemediğinden önemlidir, dolayısıyla sağlıklı bir diyete dahil edilmeleri gerekir.
Protein yapımına yardımcı olmak için lizine ihtiyaç vardır.
Lizin ayrıca karbonhidratları ve yağ asitlerini parçalamak için de gereklidir.
Lizin virüslerin büyümesini yavaşlatabilir veya durdurabilir.
Lizin, herpes virüsünün cinsel yolla bulaşmasına karşı koruma sağlayabilir.
Lizin, C vitamini ve biyoflavonoidlerle birlikte alındığında uçukların (herpes yaralarının) geri gelmesini önleyebilir.
Lizin, kalsiyumun nasıl kullanıldığını iyileştirebilir.
Lizin kemik büyümesine ve iyileşmesine yardımcı olabilir.
Lizin ayrıca yorgunluğu önleyebilir ve stres toleransını artırabilir.
Amino asitler (AA), tekli AA'lar veya AA kombinasyonları halinde mevcuttur.
Ayrıca multivitaminlerin, proteinlerin ve gıda takviyelerinin bir parçası olarak da gelirler.
Formlar tabletleri, sıvıları ve tozları içerir.
Diyetinizde yeterli miktarda protein tüketerek ihtiyacınız olan tüm amino asitleri alabilirsiniz.
İhtiyacınız olan lizin miktarını artıran hiçbir koşul yoktur.
Lizin, esansiyel amino asitlerden biridir ve tahıl bazlı diyetlerde en sınırlayıcı amino asit olduğu bilinmektedir ve bu nedenle bu tür diyetlerdeki diyet proteininin kalitesini belirler.
Bu çalışma, seçilmiş kent çevresindeki toplulukta lizin takviyesinin hipertansif yetişkinlerin kan basıncı üzerindeki etkisini araştırdı.
Eş anlamlılar:
DL-Lizin
70-54-2
2,6-diaminoheksanoik asit
Lizin, DL-
(RS)-Lizin
H-DL-Lys-OH
L-Lizin bazı
UNII-AI4RT59273
CCRIS 8600
(+-)-2,6-Diaminoheksanoik asit
AI4RT59273
DL-alfa, epsilon-Diaminokaproik asit
EINECS 200-740-6
(+/-)-lizin
ÇEBİ:25094
DTXSID90859004
EC 200-740-6
L-Lizin-2-15N dihidroklorür
MFCD00064432
(+/-)-2,6-DİAMİNOHEKSANOİK ASİT
Lizin #
(+-)-Lizin
4,4,5,5-tetradeuterolizin
endolizin
MFCD00008234
MFCD00064433
DL-Lizin bazı
NCGC00164527-01
DL-Lizin, %98
TETRODOTOKSİNSİTRAT
Lys106
2,6-diamino-heksanoik asit
lizin-4,4,5,5-d4
CHEMBL28328
2,6-bis(azanil)heksanoik asit
alfa, epsilon-Diaminokaproik asit
DTXCID00196790
CHEBI:132486
(+/-)-2,6-Diaminokaproik asit
HY-B2236
(4,4,5,5-(2)H4)lizin
BBL002414
NSC620353
STK387123
AKOS005441647
CS-7806
NSC-620353
SB23228
NCGC00164527-02
NCGC00166296-01
AS-56068
SY006101
SY006447
SY279831
AM20100662
FT-0625483
FT-0625535
FT-0627942
FT-0693447
FT-0695058
FT-0772133
EN300-34227
A836916
L001250
Q178430
SR-01000944856
Q-201026
SR-01000944856-1
4D4E4503-F6A2-417D-A303-BDCAF08D1EBE
Z57127389
F8880-9052